...夏天是阳气最旺盛季节，五行中属火，对应的五脏是心，因此心火易旺盛，耗气伤阴，导致脸部红热、心浮气躁、口干舌燥、食欲不振等情形，也是最容易感到疲倦、乏力的季节。 常吃以下四种养心食物，可清热泻火，但常吃易伤体内阳气，建议一周吃2~3次，另...
...性味甘苦，微寒，可清热利湿、平肝凉血。经常食用，对咳嗽多痰、牙痛、眼肿者有辅助疗效。芹菜还有降血压的作用。如莴笋，可清热化痰、泻火解毒。但要注意适量，因为苦味食物性寒，易伤胃。 中医专家特别推介了两款食材。 苦瓜：消暑解躁是专长 苦瓜原产于...
...目录 《石室秘录》解热消暑散 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录《石室秘录》：解热消暑散【处方】青蒿1两，干葛1钱，香薷1钱，茯苓1两，白术3钱，白扁豆2钱，陈皮1钱。【功能主治】感犯暑邪，上吐下泻。【各家论述】此方妙在用青蒿、茯苓为君，青蒿最能...
...盛夏时节，烈日炎炎，常会使人出现口渴心烦、厌食、失眠等不适症状。这时若能选用具有消暑生津、清热解毒作用的中药制成药露，服用后不仅能补充体内水分解除烦渴，而且还具有防治疾病的功效。这里特介绍几种夏季常用的药露及家庭制做方法，供读者诸君选用。...
...□ 王金山 安徽省中医院 炎热的夏天来到了，由于盛夏气温过高，体温调节受到限制，热量积蓄在体内，从而易引发全身发热、头晕、口渴、恶心等中暑症状，严重的还会出现昏迷、抽风等。为了预防“夏季高温病”，诸位若有闲暇不妨多按按自己的“四冲穴”。 ...
...缓解皮肤晒伤症状。 黄瓜：促进肠胃蠕动，降低胆固醇，可抑制糖类转化为脂肪，为减肥良品，还可养颜美容。 消暑的苦味食物 苦味食物中多含有氨基酸、维生素、生物碱及微量元素等，具有抗菌消炎、解热去暑、提神醒脑及消除疲劳等多种功能。常见的苦味食物除...
...助活血、袪湿。 做法：白米洗净后放生姜，加450毫升水以大火煮开转小火煮30分钟后再倒米酒。 山药绿豆粥 材料：山药及绿豆各10克、米50克。 功效：山药补脾肾、益气养阴、止泻，绿豆解热消暑。 做法：白米洗净后放入药材，加500毫升水以大火...
...难当，为了解暑补水，一些孕妇整天抱着绿豆汤或红豆汤喝，但是对于有着诸多饮食禁忌的准妈妈来说，夏季能喝绿豆汤、红豆汤解暑吗？会不会对胎儿有不利影响呢？下面就向准妈妈们解答这个问题。 红豆补血，绿豆去火，红豆汤、绿豆汤都是夏季消暑解热的佳品，...
...慢慢地喝，很多人贪凉，喜欢一口气喝下大杯冷饮，虽然感觉凉爽，但其实危害极大，喝冷饮最好慢之又慢。夏季人体皮肤毛孔疏松，散热较多，本就已经消耗了体内的阳气。冰凉物突然刺激血管会引发血管堵塞，还可能引起头痛。 4．可以利用药食两用的食材，自制一些...
...夏季养生要以消暑降燥、益气生津、清心养神为原则。一说到消暑的办法大家就会想到吃冷饮或者凉水澡，但是这些方法有事会给身体带来不同程度的伤害，因此夏季消暑应该用接近人体的温度，人体散热方式以发汗为主，因此夏天消暑应“以热制热”。 穿衣不要太...
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