健康 每天动一动_肾病肾病综合征_【中医宝典】

...是一个概念。肾虚者,包括气虚、肾阴虚、肾阳虚等。通过下列强肾运动来纠正肾虚状态,是一种值得提倡而切实可行的措施。 强肾运动1、太极拳。 太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动,非常适合体质有些虚弱的中老年人锻炼。 强肾运动2、自我按摩腰部。...

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采暖 温暖更健康_【中医宝典】

...关就关,特别方便。 但就是这种随意开关,反倒会增加能源消耗,也对健康不利。若是整个白天室内都停了暖气,那室内会完全冷却,重新升高整体温度,消耗的能量会远远超过有基础温度的房间。而且,人们在寒冷的房间内呆久了,身体暖不起来,也容易患感冒。...

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每天食用十几颗新鲜葡萄可能有益心血管健康_【中医宝典】

...墨西哥研究人员经过多年研究发现,每天食用十几颗新鲜葡萄,有益心血管健康 据当地媒体报道,墨西哥心血管疾病专家认为,每天食用适量的新鲜黑葡萄或绿葡萄,不仅会减少心血管疾病的发病风险,还特别有益于那些局部缺血性心脏病和动脉粥样硬化心脏病患者...

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测试:每天不同时刻的健康自测法_【妇科宝典】

...,查明原因; 口臭:常常口臭,可能是胃病。 2、洗脸时 脸色带黄,若身体疲倦,不排除是黄疸; 眼睛的颜色改变,充血,呈黄色,马上看医生。 3、刷牙时 牙龈出血:如果牙齿健康,是不会出血的; 想吐:若每天早上都如此,可能是慢性胃炎。 4、读...

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孕妇吸烟有害婴儿健康戒烟戒前8支_【中医宝典】

...是每天吸烟数量少于5支的孕妇,她们的胎儿体重也会受到影响。抽烟的孕妇使自己的婴儿出生时像别人的孩子一样健康,唯一的办法是彻底戒掉香烟。 孕妇在怀孕期间吸烟与婴儿出生体重减轻以及其他疾病(如早产和婴儿猝死综合症)相关,这早已是一个不争的...

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每天吃鸡蛋不利女性健康_【中医宝典】

...不了多少。中村康幸表示,经调查,不常食用鸡蛋的女子容易染有烟瘾,而吸烟对人体健康的危害更大。同时,调查小组还发现,男子食用鸡蛋的数量和频率则与死亡率无关。 目前,美国医学界纷纷对中村康幸这一研究成果表示质疑,美国心脏病研究协会表示,每天吃蛋黄...

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每天不同时刻的健康自测法_【妇科宝典】

...情况吧. 1、起床时 盗汗:盗汗是发烧的征兆,查明原因; 口臭:常常口臭,可能是胃病。 2、洗脸时 脸色带黄,若身体疲倦,不排除是黄疸; 眼睛的颜色改变,充血,呈黄色,马上看医生。 3、刷牙时 牙龈出血:如果牙齿健康,是不会出血的; 想吐...

http://jb39.com/fk/2465.html

重保暖 调饮食 让我们健康过冬_冬季养生_【中医宝典】

...食物,饮用烈性酒,结果导致肥胖、高血压、高血糖和动脉硬化等。 若在一个病人身上,同时存在高血压、肥胖、血脂异常、高血糖等情况,医学界称之为“代谢综合征”,其严重危害人类健康,甚至危及生命。若远离可怕的“代谢综合征”,就应当合理饮食,拒绝烟酒...

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梁安荣:心身健康避免“七情内伤”_【中医宝典】

...多梦健忘、心悸怔忡等症。
 当记者提出应如何避免心理因素造成心身疾病的问题后,梁主任说,保持人体健康和长寿,就要保持与增进心理健康,避免七情内伤,具体可采用以下方法:
 精神转移用来预防和摆脱情绪压力。在余怒未消时,可...

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寒冬取暖 健康_环境养生_【中医宝典】

...特殊人群来说,温度的骤然变化更是对健康的极大威胁。因此,不管是普通人群,还是高危人群,一旦离开有暖气的环境,一定注意及时根据温度变化增减衣物。 定时开窗通风 集中供暖最让人头疼的一点,就在于温度不能自主调节。人们体质不同,对温度的需求也大相径庭...

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