...立冬后天气明显寒冷起来，人们喜欢吃汤汤水水的面条，荞麦面就是不错的选择。 荞麦具有优质蛋白质特性和合理的人体必需氨基酸比例，与豆类相似，并富含一般谷物所没有且十分重要的赖氨酸，其精氨酸和组氨酸含量也明显高于一般谷物。用联合国粮农组织建议的...
...亲切的、热诚的、同情的或充满深情的 warm 心里感到热乎乎的 也作“热呼呼”...
...全文: 冬天气候寒冷，人们很容易感受外邪、风寒，引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。 现介绍五种抗寒防病的方法： 一、常喝白开水 冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。 二、常喝枣...
...提起“312经络锻炼法”（以下简称“312”），很多人还不熟悉，其实它的原理非常简单：“3”就是每天按摩合谷、内关、足三里三个穴位；“1”是做一次锻炼腹部九条经脉的腹式呼吸；“2”是指做一次从锻炼两条腿到全身经脉的蹲起运动。也就是说，运用...
...家父今年83岁，身体健康，面色红润，步履轻松，很少生病。其实，他老人家并没有特别的养生经验，只是长年养成了“冷水洗脸，热水泡脚”的习惯，这“一冷一热”的刺激，不仅防病健身，还能健康长寿。 家父一年四季都用冷水洗脸，坚持有数十年之久。每次...
...涌泉穴养生法由来已久，至宋代已广为盛行。在《苏东坡文集》中就有这样的记载：闽广地区很多人染有瘴气（疟疾），有个武将却多年安然无恙，面色红润，腰腿轻快，后来人们发现，他每日五更起坐，两足相对，热摩涌泉穴无数次，以汗出为度。之后，很多人仿效...
...对促进针灸预防学的形成，丰富现代预防学的内容，造福全人类，都将功德无量。 古代概况 最早记载针灸预防的古籍文献，是《黄帝内经》。它既提出了针灸防病的思想“上工刺其未生者也；其次，刺其未盛者也……故曰：上工治未病，不治已病，此之谓也”。（《...
...喜怒，气海常温耳。”《备急千金要方》提到灸膏肓穴可以达到保健增寿的效果：“此灸讫，令人阳气康盛。”《外台秘要·卷三十九》还介绍灸三里穴预防老视眼，“凡人年三十以上，若不灸三里，令人气上眼暗。” 宋代直至明清，针灸保健防病有显著的进展。 一、...
...冬天气候寒冷，人们很容易感受外邪、风寒，引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。 现介绍五种抗寒防病的方法： 一、常喝白开水：冬天气候干燥， 人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。 二、常喝枣姜汤：用...
...到了夏天，大家在坐公交或者地铁的时候都会做那种板凳，已经被别人做了就会很热，这时候就会产生尿道炎，所以女性需要注意那些热板凳，那么如何预防尿道炎? 女性怎样避免尿道炎来袭 1.多喝水，及时上厕所：多喝水意味着多排尿，可以起到冲洗尿道的作用...
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