吴潇湘 手倦抛书午梦长，是许多文人的生活习惯。王安石重视午睡，有诗为证：“细书妨老眼，长簟惬昏眠。依簟且一息，抛书还少年。”读书读得倦了，在竹席小憩，只打了个盹儿，便觉有返老还童之妙。刘备三顾茅庐，第三次亲临，正逢诸葛亮午睡，不敢打扰，只在门口候着，听他醒后吟诗方始入内相见。李渔也是推崇午睡养生的，认为“午睡之乐，倍于黄昏，三时（春、秋、冬）皆所不宜，而独宜...
专家介绍：张宇清，首都医科大学宣武医院北京功能神经外科研究所医学博士、 副主任医师。 不知从何时起，刘老太太做事总打不起精神，原来闲不住的一个人，现在总懒得出门。手哆嗦地不听使唤，腿也迈不开步，晚上睡觉总感觉肩背酸痛，睡不舒服。手抖得厉害时，衣服扣子也系不上。熟人见了都说老太太好像变了一个人，眼神发呆、弓腰驼背、脚下总是拖拖拉拉,看见熟人也不喜欢打招呼。 点...
老太太是我母亲的伙伴..一年前,因胆结石手术后...出现了一些术后并发症,和不良反应..腹泻/还兼有以前留下的老慢支 于是,,,找到某女中医(他爸是某中医院的老牌子于是她接班了,据说尽得其父真传.......生意境然很火......) 给她开中药调理....由于表现出来的症候是腹泻,于是服用清肠胃火的药物不在话下,,,,据该老太太 回忆:用过: 黄芪 附片....
赵忠翁老太太．今年八十有二．长忠翁二岁．玉体稍有违和．即召余延医．每一二剂而辄愈．忽一夕身大热而喘．又召余诊．脉两寸关俱浮大而数．两尺极虚．余谓阳气浮越．真元将离．若加大汗一出．顷刻即有暴脱之虑．乃用大剂 生脉饮 加朱拌 茯神 、 当归 各四钱． 石斛 、 龙齿 各三钱． 牡蛎 一两服之即热退而安．次日复诊．脉气顿敛．两尺亦有根．惟两胁牵引而痛．乃改用养血疏...
赵忠翁老太太．今年八十有二．长忠翁二岁．玉体稍有违和．即召余延医．每一二剂而辄愈．忽一夕身大热而喘．又召余诊．脉两寸关俱浮大而数．两尺极虚．余谓阳气浮越．真元将离．若加大汗一出．顷刻即有暴脱之虑．乃用大剂 生脉饮 加朱拌 茯神 、 当归 各四钱． 石斛 、 龙齿 各三钱． 牡蛎 一两服之即热退而安．次日复诊．脉气顿敛．两尺亦有根．惟两胁牵引而痛．乃改用养血疏...
赵忠翁老太太．今年八十有二．长忠翁二岁．玉体稍有违和．即召余延医．每一二剂而辄愈．忽一夕身大热而喘．又召余诊．脉两寸关俱浮大而数．两尺极虚．余谓阳气浮越．真元将离．若加大汗一出．顷刻即有暴脱之虑．乃用大剂 生脉饮 加朱拌 茯神 、 当归 各四钱． 石斛 、 龙齿 各三钱． 牡蛎 一两服之即热退而安．次日复诊．脉气顿敛．两尺亦有根．惟两胁牵引而痛．乃改用养血疏...
□ 李忠 北京中医药大学东直门医院 俗话说，养生有三大法宝：三寒、两倒、七分饱。所谓“两倒”，就是指要睡好“子午觉”。所谓子午觉，是指在子时和午时按时入睡，子时是从23时到凌晨1时，夜半子时为阴阳大会、水火交泰之际，称为合阴，是一天中阴气最重的时候，也是睡眠的最佳时机，子时之前入睡有利于养阴；午时则是从11时到13时，也是阴阳交会的时候，此时阳气最盛，称为合...
在古代的养生之道中，“三寒两倒七分饱”的理念最为世人称道。而所谓“两倒”，就是指要睡好“子午觉”，古人甚至把这称为百年养生的三大法宝之一。 那么，什么是子午觉呢？简单说来，就是要求在每天的子时、午时按时入睡，其主要原则是“子时大睡，午时小憩”。 根据中医经典著作《黄帝内经》的睡眠理论，子时是晚11时至凌晨1时，是阴气最盛，阳气 衰弱 之时。中医认为“阳气尽则...
俗话说，养生有三大法宝：三寒、两倒、七分饱。所谓“两倒”，就是指要睡好“子午觉”。 所谓子午觉，是指在子时和午时按时入睡，子时是从23时到凌晨1时，夜半子时为阴阳大会、水火交泰之际，称为合阴，是一天中阴气最重的时候，也是睡眠的最佳时机，子时之前入睡有利于养阴；午时则是从11时到13时，也是阴阳交会的时候，此时阳气最盛，称为合阳，此时午睡有利于养阳。 子午觉的...
中医理论认为，子时和午时都是阴阳交替之时，也是人体经气“合阴”及“合阳”的时候，有利于养阴及养阳，如在这两个时间段熟睡对人身体有好处。 子午觉就是在每天的子时、午时按时入睡，其主要原则是“子时大睡，午时小憩”。中医理论认为，子时和午时都是阴阳交替之时，也是人体经气“合阴”及“合阳”的时候，有利于养阴及养阳，如在这两个时间段熟睡对人身体有好处。 子时是晚11时...
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