长寿_养生文化_【中医宝典】

...“”要精神专一、摒除杂念、无妄用。《黄帝内经》从医学角度提出了“恬惔虚无”的摄生防病的思想,突出强调了“志闲而少欲”、清静养神的重要性。 早在两千多年前的《黄帝内经》中就指出“则神藏,躁则消亡”,强调人之心神宜,清静养神特别...

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宠辱不惊不求长寿寿亦长——著名词作家乔羽谈养生之道_【中医宝典】

...唱一首歌,比创作一首歌词的收入高出百倍千倍,哈哈,社会分工不同啊!” 对长寿问题,乔老有自己独特的“另类”看法。他说:“我好像不大在乎长寿短寿。没求过我必须活多大才好,该活多大就活多大,谁能管得了这事。很多人稍微岁数大点,就老想着‘不知道...

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孟子的长寿经验_长寿秘诀_【中医宝典】

...情绪安定。汉代学者董仲舒认为,“仁者所以多寿,外无贪而内心平和而不失中正,取天地之美以养身”,仁者长寿在于善修身养性。孟子常怀慈善之,积善成德,这是他长寿的秘诀之一。 四处游说 孟子生活的时代经常发生战争,孟子目睹战争给人民带来的...

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下棋与长寿_长寿秘诀_【中医宝典】

...人人都想长寿长寿需要综合治理,包括饮食、习惯、劳动、锻炼、心胸、志趣等方面。其实下棋也是长寿的手段之一。 常见几位老人定点定时仿佛约定了一般,摆下棋盘,斗智斗勇,看年龄在七十左右,一坐两三个钟头才罢手。 人人都想长寿长寿需要综合治理,...

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长寿功法:醒石法疗肝胆结石_【中医宝典】

...方法主要是药物排石、手术取石、器械体外碎石、用纤维内窥镜碎石或取石。笔者在负责推广《长寿功法》10多年当中,教授13865例结石患者通过练《长寿疗功法》,效果确实神奇。疗肝胆结石共七个疗功法:醒石法、震石法、化石法、顺石法、运石法、碎石...

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中医长寿学说及养生_【中医宝典】

...一、长寿学说 中医学养生保健是中华民族的发明创造,对于如何通过养生达到长寿目标时,自古以来各家各派说法很多,可称此为长寿学说,主要有四类: 1.“养身莫善于习动”的主运动说  早在《周易·干·象传》即说:“天行健,君子以自强不息。”运行健...

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养生长寿歌谣_【中医宝典】

...。早饭自己吃,中饭朋友分,晚饭送敌人。少吃多滋味,多食坏肠胃,饮食倍,肠胃乃伤。已饥方食,未饱先止。食恒不饱满,令人无病,此养生之要术也。不饱斯为长寿法,心安才是却病方。饥不暴食,渴不狂饮。人要长寿安,要减夜来餐。 4.食粥:世人皆想学长...

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中医长寿学说及养生要领_【中医宝典】

...一、长寿学说 中医学养生保健是中华民族的发明创造,对于如何通过养生达到长寿目标时,自古以来各家各派说法很多,可称此为长寿学说,主要有四类: 1.“养身莫善于习动”的主运动说  早在《周易·干·象传》即说:“天行健,君子以自强不息。”运行健...

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外动内 身动心静_【中医宝典】

...□ 本期博主:张雪亮 中国中医科学院 运动固然好,但中医历来强调运动要适度,特别是老年人,不管运动还是休息,只要过度都不是好事,要动静结合,休作有时。 大家可以想一下身边的人,爱动的人中有健康的、长寿的,也有身体不好的,甚至早夭的。爱静...

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有些“坏习惯”也助你长寿_长寿秘诀_【中医宝典】

...八卦的过程中,可以将所有的心理情绪全部发泄出去,让身心得到最大的放松,还有助于消化系统正常运行,睡眠质量也会得到保障。 “坏习惯”二:旁若无人,想唱就唱 经常唱歌能够使呼吸系统的肌肉得到积极的锻炼,强度不亚于游泳、划船等有氧运动。所以,给...

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