...等。韧带拉伤、软骨撕裂、关节炎症、神经痛等都是常见的“瑜伽病”。 林教练表示，作为专业的瑜伽教练不仅要现场示范，还必须及时纠正练习者不当的动作，否则就可能造成损伤。而一些练习者也担心，在瑜伽课堂上，教练在示范的同时还要照顾二三十个练习者，...
...瑜伽是梵文“YOGA”译音，意为“加法”，有“结合”、“连接”的意思，它的含义是把思想和肉体结合至最佳状态，把生命和大自然结合到最完美的境界。这么完美的瑜伽占据健身行业领头羊的位置，是理所当然的。但练瑜伽也能练出瑜伽病，恐怕是许多人...
...最近，有读者咨询，市场上有不少宣称可以“助产”的孕妇瑜伽，罗列了很多对产中和产后的益处，那么孕妇到底能不能练瑜伽呢？记者就此进行了调查。 记者调查：孕早期可否练瑜伽说法不一 记者首先来到省会紫荆山路上的一家专业瑜伽馆，接待记者的叶先生说，...
...90％的人有效地改善了腰颈椎病、失眠、便秘等症状，提高了身体的协调性、灵活性和柔韧性。 据《印第安纳生理药理学期刊》一项实验发现，接受实验的人在练习4个月的瑜伽后，明显感觉“幸福感”增强。范教练解释，瑜伽强调心灵的宁静自然，是肉体与心灵的...
...当听到一位男性朋友告知记者，他不仅练了瑜伽，且在两个月内体重减轻近10斤时，记者不由感到惊讶。 男人也能练瑜伽吗？北京体育大学的窦文浩教授认为，瑜伽是一种身心合一的运动，男女都适宜，因此，并不是女性专属。如果被瑜伽动作表面的柔性所迷惑，对...
...男人也能练瑜伽吗？专家认为，瑜伽是一种身心合一的运动，男女都适宜，因此，并不是女性专属。如果被瑜伽动作表面的柔性所迷惑，对很多男性而言无疑是一种损失。 对于脚步匆匆的现代人来说，如果不能学会放松宣泄，就会引发一系列心理和生理上的病变，像...
...朝廷”，乃贬黄州，筑室于东坡，从此这位大文豪有了“东坡居士”之称，名传千秋。其时，苏东坡生活很艰辛，身体状况不如以前，因此他告诫自己要养好身体。也就在这时，苏东坡在每天深夜练起瑜伽，其要点是“子后披衣起，面东或南，盘足叩齿三十六通。握固闭息，...
...医师“健康处方”中的一项内容。 ■瑜伽的兴起 瑜伽为何让全世界的人们趋之若鹜？因为在压力指数很高的现代社会，练习瑜伽确实可以放松紧绷的身体。 瑜伽让身体放松的原因，在于其动作都是大范围的伸展。当关节肌肉被牵扯到极限的时候，肌腱末端的感受体让...
...在毕业后顺利进入一家外贸公司。据“内线”透露，当时我的外形条件好帮了大忙。 方法：瑜伽+饮食控制。 时间：3个月。 花费：1200元。 效果：减重6公斤。 ...
...瑜伽通过冥想和肢体运动使锻炼者达到放松心灵和强健身体的目的。人们可能对目前非常流行的热瑜伽和能量瑜伽有所耳闻，而最近印度出现的一种新的瑜伽形式“水中瑜伽”也不输人气，迅速风靡起来。 路透社4月１６日报道，在以泰姬陵出名的印度北方邦城市...
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