...一位备受失眠煎熬者的最大渴求。为治此症，我四处求医，八面觅方。凡得一方，我便立即试用：或加吃安眠药，或闭目计数，或睡前泡热水澡，或干脆起床，来回跑步，以望增加疲劳感而促眠，等等。这些验方，虽在他人身上能够收到较好效果，但对我却是收效甚微或...
...40次左右，以耳郭略感热胀为佳。此法每天6次，可促进血液循环，缓解失眠症状。 自制药枕可用远志150克，分别翻晒、烘干并研为粗末，混匀后用纱布包裹缝好，装如枕心即可。可制成圆形、长方形等自我感觉舒服的款式。枕高宜控制在7～12厘米，以患者...
...中医认为，夏季养生宜自制药枕。药枕所选用的药物，应预先晒干而且粉碎为绿豆大的粗粒，以便枕上后睡眠时舒适，并有利于药气扩散。但是，枕中药物只能用一季，来年必须更换。 夏季自制药枕，可选取黄荆子、生黄芩、荷叶、藿香各等份，作枕芯。因为夏日暑气...
...中医认为，冬季养生宜自制药枕。 据老中医介绍，冬枕宜选取木香、干姜、麻黄、附子、沉茄子各等份做枕芯。因为，冬季寒气逼人，忧心伤脑屡见不鲜，选此类辛香燥火的中药为药枕，具有祛寒增暖的作用。冬季睡觉常用这种药枕，可以使体内阳气增加而不觉寒冷，...
...秋气肃杀，多影响肺气阻滞而引发咳嗽和胸闷，但可通过自制药枕加以克服。中医认为，选用五味子、射干各等份做枕芯，能使肺气通达而免于咳喘。此药枕对素有咳喘者有治疗效果。 但是，中医老医生提醒人们，四季药枕所选用的药物应预先晒干，而且粉碎为绿豆大...
...在春季，为保暖和时令保健，不妨自制药枕，以助消除疲劳，有利健康。 制作药枕， 宜选用青箱子、蔓京子、钩藤各等份，作枕芯。因为春季是万物升发的季节，人体内的风热往往随之而动，所以选取上述疏风清热的中药做枕芯，在睡眠中其药气可随鼻而入，能达到...
...府”。人体气血皆上聚于头部，并且头部与全身的经络紧密相连。因而，使用药枕可以使药物通过穴位到达全身，进而对人体的脏腑起到一定的调理作用。 许多老年朋友会自制个药枕，但用了后，老感觉凹凸不平，非常不舒服。其实，这主要是因为您在自制药枕时，选用...
...药枕法是将一定的药物装入布袋内作枕头以治疗疾病的方法。 药枕法最初流传于民间，明代李时珍在《本草纲目》中就记载有药枕处方，清代陆锦燧辑的《鲆溪外治方选》也记述了用桑叶、菊花作药枕治疗头风。吴尚先搜集、总结民间外治经验，在他编著的《理瀹骈文...
...仲春时节，不少人都开始出现春困。春困的原因有很多，但是晚上睡眠质量差是很重要的原因之一，对于“晚上失眠、白天困倦”的情况，很多人都束手无策。专家建议如果这种情况排除其他病理因素，不妨试试中医的药枕芳香疗法。 睡眠是平衡人体阴阳的重要手段，...
...用干桑椹制成糖水每晚睡前服用，不仅治疗失眠非常有疗效，还可以治疗便秘。 枕头对于每个人的睡眠来说是至关重要的，而使用药枕，既可以治病又可以养生。药枕的制作方法也极其简单，需取500克菊花，经筛选后放入布袋中，装入枕头即可。本枕头不仅适用于...
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