...用藥。 可試試呼吸鬆弛訓練法 江帆介紹，對於習慣性考前失眠的學生來說，現在可以開始練習呼吸鬆弛訓練法。如果平時沒有練習鬆弛法，考前一天萬一睡不著也可以採用自己習慣的放鬆方法來應對，“如果在床上感到煩躁，不如起床靜靜坐著，喝杯水，再嘗試入睡。...
...？ 家长求全孩子患强迫症 精神疾病患者治疗后家庭生活指导 开私人心理诊所的酸甜苦辣 看看你处理生活难题的能力 考前失眠呼吸鬆弛訓練法 苦海无边，回头是岸 老夫晚年，为何硬说妻子花心 唠叨--好心不得好报 理清解决问题的思路 恋上自己的老师,...
...国语辞典 本指弓弦的放鬆與拉緊。語本禮記．雜記下：「張而不弛，文武弗能也，弛而不張，文武弗為也，一張一弛，文武之道也。」後比喻人事的寬嚴。文選．傅毅．舞賦：「小大殊用，鄭雅異宜，弛張之度，聖哲所施。」南朝梁．劉勰．文心雕龍．論說：「夫說貴...
...《廣韻》私崇切《集韻》《韻會》蘇叢切，𠀤音葱。髼鬆，髮亂。或作䯳。 又《廣韻》昔恭切《集韻》思恭切，𠀤音蚣。𩬰鬆，髮亂。 又《廣韻》《集韻》《韻會》《正韻》𠀤蘇弄切，音送。𩭩鬆，髮貌。 又《集韻》七恭切，音縱。與䰌同。 又《集韻...
...粗纤维的蔬菜要少吃，如果平时没有常吃的习惯考前一定不要突然增加。他建议：“菠菜、胡萝卜可增强记忆力，洋葱能改善大脑供血，帮助考生集中精神，这类食物可适当增加一些。” 7、厌食宜用“羊吃草”法。 考生如果考前压力大，产生厌食感，家长可以把每日三...
...在中药士/中药师/主管中药师考试前必须要做好以下10件事，这样才能保证我们以最好的状态参加考试。 1、制定好作息时间。 把每天复习、文体活动、休息睡眠的时间安排合理，按计划行事，避免在家复习忙忙乱乱，毫无计划。 2、进入考前时间安排。 ...
...在睡觉时由于呼吸受阻舌与软腭颤动而产生的粗重的声音 snore 他睡觉时总要打鼾 国语辞典 睡覺時由於喉頭肌肉鬆弛，而發出粗重的呼吸聲響。 京本通俗小說．拗相公：「欲喚老嫗問之，聞隔壁打鼾之聲，江居等馬上辛苦，俱已睡去。」...
...人或哺乳动物胸腔和腹腔之间的膜状肌肉 didriff;diaphragm 国语辞典 哺乳動物體腔中分隔胸腔和腹腔的膜和肌肉。其收縮和鬆弛會形成呼吸現象，並與哭泣、嘔吐、打嗝、咳嗽等動作的進行有關。 如：「膈膜和肋間肌幫助肺來完成呼吸動作。...
...临近高考，京城老字号争相推出的特色餐，大多以海参、鲈鱼等高蛋白食物为主菜原料。营养专家认为，考生饮食应注意营养均衡，每顿不可吃得过饱、过好，谨防消化不良。 离高考越来越近了，日前，京城部分老字号推出了考前营养餐。据悉，今年各餐馆饭店特意...
...失眠，以达到能进入最佳睡眠状态的目标。但其结果往往就像拍皮球一样，你越拍它，它就蹦得越高，如果你不拍它，它就蹦不起来了。 其实，每个人都可能有短暂的失眠，除了引起失眠的原发病外，搬入新家、碰到不开心的事或学生考前紧张等都会引起暂时的睡眠障碍，...
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