...俗称“男怕穿靴、女怕戴帽”，指的是男性害怕下肢水肿，女性害怕面部浮肿。其实，岁数大了，走路多时下肢很容易肿胀，老年人不必为此过分紧张。 下肢水肿以足踝部最为多见。如果是临睡前，用手按小腿有指痕下陷，第二天则消失的水肿，多因年老气虚所致。...
...老年朋友经常发生腿“抽筋”，最好先到医院神经科、骨科检查以明确诊断，排除某些器质性疾患，防止盲目自疗而耽误病情。 怎样才能预防腿“抽筋”呢？老年人应注意下肢保温，夏季避免电风扇、空调直吹两下肢或空调设置温度太低；冬季要加厚被褥或用电热毯及...
...，在医生的指导下，尽量避免不良因素的影响，待一切正常后再去迎接新生命的降临。 综上所述，自然流产是人类不断优化自身的一种方式，也是对孕育着的新生命进行筛选，因此在保胎前应先查明原因，切忌盲目保胎。文/闫凤亭(生殖医学博士) ...
...□ 范铁兵 中国中医科学院西苑医院 近年来，随着结石发病率的不断上升，加之中医在结石的治疗上疗效确切，经验丰富，求助于中医治疗结石的患者越来越多，但是运用中药治疗结石切忌盲目。 排石、溶石疗法是中医治疗结石的重要方法，但具体应用时要掌握好...
...，可选用一些解热镇痛类药物，但一旦有器质性病变，则切忌盲目使用解热镇痛类药物，要及时就医。 四、联合用药需留心。老年人患病时，易并发其它疾病，但在用药时要尽量避免过多品种的药物联用。应谨遵医嘱，了解各药之间的相互作用，有无不良反应。如确有...
...目前我国约有三分之一的人存在不同程度的失眠，失眠成为都市居民的一大心病。 “他得了脑血栓，睡不好。睡得少，时间短。着急了有点什么心事了就失眠了。 一天睡3、4个小时。每两个小时醒一次。睡觉打鼾。”一位病人家属说。 众所周知，睡的好才会...
...活动减少，下肢静脉血液回流受阻，引起静脉内压力升高，从而导致深静脉血栓形成等下肢血管疾病。 下肢血管病患者主要以老年人为主，初期表现出来的症状多为腿疼、腿沉，这些症状往往容易被人忽视，很多人以为是患了风湿、骨头扭着了或是缺钙等，所以看风湿科...
...秋季是健身锻炼的好时节。但老年人在进行锻炼时切忌进入误区。 误区一：“闻鸡起舞”精神爽 清晨空气中含氧量较少，空气不佳；寒冷刺激可诱发血管痉挛，易引发血管理栓塞。因此，中老年人应不宜在清晨做大运动量的锻炼，锻炼最佳时间应在下午4时至5时。...
...健身方法的基本特点应是：简便易学、运动量不宜过大、不过分剧烈、不过分弯腰低头、有保健作用。对老年人机体无害。 散步和爬楼梯：中国有句俗话说：人老腿先衰。双腿是全身重要的支柱。当人开始衰老时，骨质疏松悄悄袭来，骨头变得脆弱，而且上了年纪的人...
...以上。由于老年人体内各脏器生理储备能力减弱，对药物的应激反应也变得脆弱，药物的治疗量与中毒量之间的安全范围变小，加之老年人肝肾功能减退，排泄变慢，容易发生中毒或不良反应。故老年人用药有人总结了12禁忌。 一忌任意滥用 患渐进性疾病的老人应...
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