...老年人如长时间久坐不动，很容易导致腰肌萎缩，促使纤维环脆弱或退变，进而引起髓核突出，压迫后方神经，导致下肢疼痛。下面介绍几种自疗“腰痛”的方法，可使气血通畅，筋脉畅通，达到健身护腰，防病治病的目的。 后弯腰：背部距墙壁半米处站立，双腿与肩...
...上一阵子，老人的精神状态可大为改观。 “话疗”可健脑养神 聊天内容上至天文地理，下至家长里短；大到国家政治时事和社会新闻，小到凡人琐事和柴米油盐酱醋茶。聊天时，老人既可缅怀留恋风光的过去，又可憧憬幸福的晚年，还可畅谈交流饮食保健和延年益寿的...
...□ 张慧鹏 河南省中医院 老王这一段时间经常感到腰痛，有时候还觉得下肢痛，去医院检查是椎间盘突出引起的退行性下腰痛。河南省中医院骨二科副主任医师刘汝银介绍说：下腰痛是一种症状，也可以说是一种综合征，而不是疾病的名称。 下腰痛除了正常的药物...
...投赠潞国公承旨学士张仲举（可闲老人集卷三，四库全书本） 汉家旧德有桓荣，赤舄登朝羽翼成。三晋凤鸣千载会，两河龙现五云迎。独于社稷多难日，复使君臣大义明。自念昔曾亲几杖，颂声惭后鲁诸生。（1） 投上中书右丞相｛托克托｝〔脱脱〕○1（可闲老人...
...芍药（三两） 石斛（三两） 牛膝（三两） 白术（三两）人参（二两）上十三味切。以水一斗。煮取三升。分三服。忌海藻菘菜生葱猪肉冷水桃李雀肉等。又玄参汤疗腰痛方。玄参（三两） 人参（三两） 杜仲（四两） 芍药（四两） 桂心（一两） 生姜（二两） ...
...短剧肾虚腰痛。治之方。丹皮（二分去心） 萆 （三分） 白术（三分） 桂心（三分）上四味捣筛。以酒服方寸匕。日三。亦可作汤服之。忌生葱胡荽桃李雀肉等。（必效备急范汪同）又疗腰痛少气。阴弱寒冷。小便清冷沥滴。阴下湿痒。少腹急。无子息方。甘草（...
...芍药（三两） 石斛（三两） 牛膝（三两） 白术（三两）人参（二两）上十三味切。以水一斗。煮取三升。分三服。忌海藻菘菜生葱猪肉冷水桃李雀肉等。又玄参汤疗腰痛方。玄参（三两） 人参（三两） 杜仲（四两） 芍药（四两） 桂心（一两） 生姜（二两） ...
...病源夫腰痛皆由伤肾气所为。肾虚而受于风邪。风邪停滞于肾经。与血气相击。久而不散。故为久腰痛也。（出第五卷中）短剧疗腰痛。及积年痛者方。干地黄（十分） 白术（五分） 干漆（五分） 桂心（八分） 甘草（五分炙）上五味捣末。以酒服方寸匕。日三。...
...短剧肾虚腰痛。治之方。丹皮（二分去心） 萆 （三分） 白术（三分） 桂心（三分）上四味捣筛。以酒服方寸匕。日三。亦可作汤服之。忌生葱胡荽桃李雀肉等。（必效备急范汪同）又疗腰痛少气。阴弱寒冷。小便清冷沥滴。阴下湿痒。少腹急。无子息方。甘草（...
...日夜数服，卧取微汗，避风。（亦有加羌活服者，亦佳。）生料五积散加桃仁煎，亦妙。《保命》治血癖，腹乃刺刺，腰痛。用四物汤细末三两，加酒煮玄胡索末二两，每服三钱，酒下。《广济》疗产后虚冷，血气流入腰腿，痛不可转。败酱 当归（各八分） 川芎 桂心 ...
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