...慢跑锻炼是一项很适合老年人锻炼的运动项目。但是，如果跑的方法不当，也可能会有意外危险。 慢跑锻炼是一项很适合老年人锻炼的运动项目。但是，如果跑的方法不当，也可能会有意外危险，为此需注意以下事项： 一、跑前检查身体。 参加慢跑的老年人要先...
...生活中很多的女性都有过痛经的经历，这样的情况出现，对于女性的身体健康影响是很大的，而且很多的时候，是不能正常的工作和生活的，因此，生活中女性应该注意一些事项，尤其是月经期间注意休息，那么，痛经女性需注意哪些事项呢? 1.痛经避免过于劳累：...
...冬季坚持室外锻炼，能提高大脑皮层的兴奋性，增强中枢神经系统体温调节功能，使身体与寒冷的气候环境取得平衡，适应寒冷的刺激，有效地改善肌体抗寒能力。 只不过，在进行冬日户外锻炼时，要注意以下几个事项。 热身工作要做足 一般来讲，当感到身上开始...
...要坚持运动 老人健身 动作不要太大 老人健身安全第一 老人健身的七大禁忌 老人健身七戒 老人健身要得法 老人慢跑锻炼需注意哪些事项 老人如何有效预防和改善驼背 老人身体健康要学会“转” 老人养关节最好是游泳 老人宜常做卧式呼吸操 老人运动应...
...老年人的体育锻炼，除选择较小负荷的项目以外，还要量力而行，持之以恒，同时还应遵循世界卫生组织发布的有关老人锻炼的五项指导原则： 重视有助于心血管健康的运动 如游泳、慢跑、散步、骑车等。专家们认为，鉴于心血管疾病已成为威胁全世界老人的“...
...跑步。因为跑步有可能触及、诱发潜在的疾病。例如有的老人患有胆结石病，可从未发过病，即使慢跑，也有可能使位于胆囊底部的结石震落到胆囊颈部而引起绞痛。 第三种、体形较胖的老年妇女骨骼变脆，肌肉韧带变硬，若跑步锻炼，易致肌肉、肌腱、韧带损伤。男性...
...应到正规医院，以避免消毒不严格，人为造成感染。这也是附件炎患者需注意的事项之一。 5、此外，由于附件炎病情顽固，又可反复发作，常使患者精神负担较重，所以要树立战胜疾病的信心，保持心情舒畅，积极锻炼，增强体质，以提高免疫能力。 6、注意治疗后...
...。因为跑步有可能诱发潜在的疾病。例如有的老人患有胆结石病，可从未发过病，慢跑后有可能使位于胆囊底的结石震落到胆囊颈部引起绞痛。 体形较胖的老年妇女，骨骼变脆，韧带变硬，跑步锻炼易致肌肉、肌腱、韧带损伤，最好选择打太极拳、做体操、散步等运动。...
...减轻心脏负担，这样反复跑行20-30次，总时间30-45分钟。这种跑行锻炼适用于心肺功能较差者。 跑的次数：短距离慢跑和跑行练习可每天1次或隔天1次；年龄稍大的可每隔2-3天跑1次，每次20-30分钟。 跑的脚步最好能配合自己的呼吸，可向前...
...妇科炎症是女性疾病中比较高发的疾病，妇科炎症不及时的治疗都会发生病变或者引起一些其他的并发症，这样的话不仅给妇科炎症的治疗增加难度， 还会给女性朋友的身体和心理都会造成极大困扰，那么在治疗妇科炎症的过程中女性该注意哪些事项呢? 1、要根据...
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