...中医认为,夏季养生有四宜。养阳、养“长”、养心、养脾。对于老年人来说,对环境变化的适应能力差,更容易患病。因此,老年人要想平安度夏,以下的“六注意”大家要坚持做到。 1.充分休息:老年人必须养成午睡的习惯,以保证每天有8小时的睡眠时间。 ...
...感受湿邪之症的患者多为内湿体质的人。现在正值暑湿之际,内湿体质的人体内的湿易和外湿相结合,容易交织发病。要想平安度夏,就要从多方面注意。 进入盛夏,雨水增多。这个季节是一年中湿气最盛的时期,有很多人感觉身上不舒服,这是为什么呢? 中医把“...
...老年人最好在饭前吃水果 老人晨起有五宜 老人吃太饱更伤身 老人冬季防骨折 老人冬季起居饮食生活小常识 老人锻炼后 要小口喝水 老人过冬呵护五大器官 老人坚固牙齿方法 老人平安度夏坚持“六注意” 老人起居应注意什么 老人提高睡眠质量的禁忌 老人...
...□ 李尤佳 河南省中医院 进入盛夏,雨水增多。这个季节是一年中湿气最盛的时期,有很多人感觉身上不舒服,这是为什么呢?河南省中医院传统诊疗中心主任刘爱华教授这样解释: 中医把“风、寒、暑、湿、燥、火”称为六邪,湿邪即为其中之一,湿邪为病有三...
...□ 易善永 河南省郑州市中心医院 春节即将来临,春节是中国最隆重的传统节日。在春节这一辞旧迎新的节日里,每个人都会欢天喜地。然而老年人过春节却有许多不同。老年人过春节要特别注意自己的身心健康。为了所有老年人都能平安过春节,现献六条“...
...进入夏季以来,许多现代女性也根据天气变化改变着自己的生活方式,对此,医生提醒:人们季节交换之际要选择正确的生活方式,现代女性安全度夏要有九项注意。 一、要注意不要多涂化妆品。首先,要少用口红,由于许多爱美女性在使用口红中的油脂会渗入皮肤,...
...非典期间,准妈妈如何科学预防,在初夏时节为自己的分娩做好准备?记者分别采访了国际和平妇幼保健院和第六人民医院产科专家,专家为准妈妈们设计了一套科学抗非、安全度夏的孕期准备方案。 “月子保姆”最好先隔离 非典时期,准妈妈谨慎地关注着自己周围...
...怎样帮助新生儿度过夏天? 夏天炎热潮湿,新生儿适应能力很低,要使孩子平安度过炎热的夏天,需要做到: ① 室温适宜 由于新生婴儿体温调节功能尚不完善,因此要注意外界温度对他的影响。室内温度最好保持在22~24℃,通风要良好,只要不直接受过堂...
...生活中,晨起或晚上徒步是老年人健身的一项有效运动。但老人刚开始徒步时,要循序渐进,不要急于求成,并要做到六注意。 一定要按照自己的速度来走:不要逞强埋头猛走,这样会大量消耗体力,结果是欲速则不达。如果和好多人一起徒步,最好找一个和自己速度...
...加重或恶化。随着老龄人口的增加,其发病率正逐年增高。要平安过冬,应重视保健。 要改善居室环境 中医认为,“天人相应”。要根据天气变化,随时增添衣服、被褥。居室要安静整洁,空气新鲜,阳光充足,无烟尘污染。室温最好控制在20℃左右,相对湿度在...
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