中医认为，黑米性温，能健脾暖胃、滋补肝肾、止咳平喘、益气补血。现代研究也发现，黑米相对大米，营养价值要高，蛋白质、维生素和微量元素等都要高过白米几倍，而且膳食纤维也要高，但血糖指数比较低，是非常适合身体虚弱、久病体虚、 贫血 失血、 咳嗽 哮喘 、 糖尿病 人及 尿频 、 早泄 的人群来食用的。 我的邻居是一对七十多岁的老夫妻，每天早晨都要吃一顿黑米稀饭或者...
我国民间有冬令进补的习惯。这是因为在寒冷的冬天，人体的生理功能处于抑制、减低状态，在冬令进补，有利于把精华物质储存在体内，增加机体的抗病能力，来春就可以不生病或少生病。由于膏方在服用时多用开水冲调，它较丸剂易于吸收，比汤药剂便于服用，因而受到广大群众的青睐。但是，服用膏方是有讲究的：什么人能服？什么情况下不能服？如何服膏方？有哪些误区？ 亚健康与膏方 有些人...
“给自己一个吻。”这是美国著名心理学家卡瑟拉对人们的忠告，这对战胜自己的消极情绪，保持美好的心境，激励自己的斗志，是十分重要的。 世事纷纭，绝不会事事尽如人意，但是，“十步之内，必有芳草”。我国一位心理学家曾经说过：“生活的态度并非与生俱来，而是靠学习得来的。每个人都可以学着建立正面的、积极的、乐观的态度，学会去看人生光明的一面。我们既已来到这个世界，就得走...
按以下方法给自己的“体质”打分，看一看自己的体质究竟怎样？ 1．闭眼单脚站立： １分钟以上得10分；40秒以上得8分；30秒以上得5分；15秒以上得3分；5秒以上得1分。 2．爬楼： （选爬18层以上的楼房，以1秒一阶的速度向上攀）没有任何累的感觉得10分；略微腿酸呼吸变化不大得8分；明显心跳加快呼吸变化得5分；途中有明显走不动的感觉得3分；途中有明显的间断...
...病的特殊性，患者随着记忆的不断丧失，最终只认得最尽职的一位护理者，导致许多女性护理者也被“拖”成了弱势群体，已经成为一个很严峻的社会问题。为自己点燃希望的蜡烛吧，希望北京精神卫生保健院副主任医师王振铎的点评能给这些护理者一些启示。 痴呆老人不是婴儿 实例：在《觉悟之护理》一书当中，当荒木由美子经受了7年繁重的护理以后，终于和丈夫协商，下决心把痴呆的婆婆送到专...
...肤油脂分泌增多，更为螨虫提供了一个可以“大快朵颐”的生存环境。尽管许多人或多或少地使用着各种各样的护肤品，但是治标不治本，不及时治愈的话，会给皮肤带来更深的伤害。据科学调查，被检测人群中，成年人的螨虫栖居率高达97％，刚出生的新生儿虽然没有感染螨虫，但是，新生儿在出生48天之后也难逃螨虫的感染。除了蠕形螨，粉尘螨也是危害人类健康的“凶手”之一。据了解，不论是...
...终导致心肌梗死而突然死亡。这些都是比较常见的过劳死。 如何早期发现“过劳死”的迹象 对于中年人来说，想要避免“过劳死”的发生，就必须非常了解自己的健康状况，要及时做健康体检，要学会没病找病，防患于未然。 日本公众卫生研究所的科研人员曾对日本“过劳死”高发现象做过详细研究，从预防角度，他们列举了27种过劳症状和因素。 研究者认为：在这27项症状和因素中占有7项...
...，人们读到了他自杀的原因：“这些年来，让我活下去的信念就是抓住凶手……现在，伤害我的凶手被判刑了，我的恨也消了，生存的信念也随之消失了，面对自己的伤残，我从来没有这样绝望过……” 或许生命什么都可以缺，譬如失去一只眼睛或者失去一条健全的腿，但就是不能失去信念。 一场突然而至的沙暴，让一位独自穿行大漠的旅者迷失了方向，更可怕的是装干粮和水的背包都不见了。翻遍所...
...乘坐中巴车前往塘沽时被邻居认出，售票员以及车上大部分乘客最终将这名肝炎病菌携带者“请”下了车。昨日，马先生来到天津《城市快报》，向记者讲述了自己的遭遇。 遭遇：问候“揭秘”被迫下车 21日上午10时许，丙肝患者马先生从天津站附近乘坐中巴车到塘沽看望生病的母亲。离家时，马先生像平常出门一样戴上了一个大口罩。登上中巴车后，马先生在靠后的角落临窗坐下，并将车窗打开...
...的尊重，不要被人瞧不起；每个人都在寻求生活的意义，而这意义经常存在于别人的评价中，在与他人的相互交往中。 或许我们太注重别人的评价了，太注重自己在别人心中的形象和位置了。当我们产生过分强烈的要求时，会故意制造各种“声音”。由于担心别人没有听到，就让“声音”特别响亮震耳。即使这样，自己仍然感到不满足，仍然担心会被轻视和忽略。这么强大刺耳的声音，在别人听起来就成...
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