...首先要做也是最容易做到的就是给自己一些时间，好好睡一觉。专家研究证明，凡睡眠欠佳者或长期失眠者，易患各类精神疾病。 另外，充分了解自己，学会平心静气，制定切实的生活目标，学会给予，适量运动，适当放松等等，都是自我调节的方法。 心理医生与...
...德国科学家近日表示，精神抑郁将使心血管疾病的患病风险加倍。专家为此要求将精神抑郁与肥胖、高血压或高血脂并列，视为容易引发心血管疾病的风险因素。在曼海姆召开的德国心脏病协会年会上，专家指出，尽管情绪沮丧抑郁造成心血管疾病患病风险加大的具体...
...据最新研究结果显示，与无精神抑郁者相比，精神抑郁的高血压 高血压病人较少服用抗高血压药物。 研究负责人、马萨诸塞州波士顿Brigham妇女医院的Philip S. Wang博士告诉路透社新闻记者：“这一研究结果可能有助于解释为什么精神...
...德国科学家近日表示，精神抑郁将使心血管疾病的患病风险加倍。专家为此要求将精神抑郁与肥胖、高血压或高血脂并列，视为容易引发心血管疾病的风险因素。在曼海姆召开的德国心脏病协会年会上，专家指出，尽管情绪沮丧抑郁造成心血管疾病患病风险加大的具体...
...妊娠时雌性激素水平增高，肌瘤会快速变大。 2、长期的精神抑郁 女性面临着工作和家庭的双重精神压力，易产生抑郁情绪。而伴随着绝经期的到来，女性开始出现“雌激素控制期”。在这个时期中，女性自身的抑郁情绪，很容易促使雌激素分泌量增多，且作用加强，...
...，其疾病的发病率明显偏高。如性格急躁的Ａ型行为的人群比性格平静的Ｂ型人群的患高血压和冠心病的发病率高２—３倍，死亡率高７倍；情绪抑郁还能够引起人体免疫功能明显下降，从而易患感染性疾病及肿瘤等。所以，精神养生在防治心身疾病方面有着重要的意义。...
...月经不调患者自我调节方法是大家很想知道的，只有了解了月经不调患者自我调节方法才能够帮助的大家积极的条例身体，恢复健康，那么究竟月经不调患者自我调节方法有哪些呢?以下便是专家给出的具体建议。 正常情况下，经期3—7天，经血量50—100毫升...
...不由自主地给编辑部写信求助，渴望能把病治好，能快快乐乐地过日子。 认真地听完她的叙述和查阅了她以前就珍的病历后，我又给她做了详细的心理检查，确诊她是患上了“抑郁性神经症”。在给她做了详细的解释和自我心理调整的指导后，我又给她开了些药，这时她...
...产褥期抑郁症(postparturm depression，PPD)是指产妇在分娩后出现抑郁、悲伤、沮丧、哭泣、易激怒、烦躁、甚至有自杀或杀婴倾向等一系列症状为特征的心理障碍，是产褥期精神综合征中最常见的一种类型。通常在产后2周出现，其病因不明...
...情绪等，卵巢早衰是可以预防的。 卵巢早衰如何自我调节呢? 1、调整心态：用平和的心态看待卵巢早衰的问题，这对恢复有很大帮助的。女性的自信对自身健康真的有很难估量的作用。卵巢早衰并不一定代表不能生育，虽然治疗上相对较难一点，但是经过治疗后还是...
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