...不适宜爬山的。 四是患有关节疾病的患者不宜登山。如腰椎管狭窄症患者，由于下山时身体重心后移，造成腰椎管比平时更狭窄，导致腰腿痛症状加重；而患有骨质疏松症的人，由于缺钙导致神经、肌肉、韧带、关节的协调能力下降，下山很容易扭伤脚踝或抽筋；而关节...
...心脑血管疾病患者不宜登山。老年人体内各个器官功能均在衰退，爬山是一项耗氧量很大的运动，体力消耗较大，老年人登山会加重心脏负荷，容易诱发疾病，特别是慢性冠状动脉供血不足的人是不适宜爬山的。 四是患有关节疾病的患者不宜登山。如腰椎管狭窄症患者，由于...
...伏天以来，本市天气就多处于高温闷热状态，防暑药品销量迅速攀升。据本报报道，近期各大药店藿香正气水、十滴水、仁丹、清凉油等都非常走俏，其中清凉油日销量达3000盒。虽然这些都是家庭常备药，但非人人适宜。 “在夏季，备些防暑药品是有必要的，但...
...。 去登山——健肺。登山是立秋之后户外运动的不错选择。登山能增强人体的呼吸和血液循环功能，使人的肺活量及心脏收缩力增大。此外，立秋后郊游登山能使人吸收空气中更多的负氧离子，对人的神经系统具有良好的营养和调节作用。有骨关节炎的患者不适宜进行...
...登山可以增强体质，提高肌肉的耐受力和神经系统的灵敏性。它是一种向上攀登的行走运动，对全身关节和肌肉有良好的锻炼作用，尤其是对下腰部及下肢肌肉群。 登山者乐，登山者康。登山可以培养人的意志，陶冶人的情操。登山是回归大自然的好方法，走进高山，...
...俗话说：春捂秋冻。秋季时期可以逐渐进行一些耐寒锻炼，有助于提高人对环境变化的适应能力，提高心血管系统的功能。 耐寒锻炼项目的选择包括：登山、步行、太极拳、洗冷水浴、骑自行车，锻炼者可根据自身的健康状况、兴趣来选择。需要注意的是，秋季人体的...
...，为即将到来的寒冬做好准备。此外，郊游登山是一项适宜秋季的锻炼项目，不仅增强人体的呼吸和血液循环功能，也使得人的肺活量及心脏的收缩力增大。 增加湿度 秋季空气中的湿度小，风力大，汗液蒸发得快，易使人皮肤干裂，毛发也易脱落。故要注意保持室内的...
...跑步，这不但是在进行“空气浴”，还接受了耐寒训练，使身体能适应寒冷的刺激，为度过即将到来的寒冬作充分的准备。 此外，郊游登山是一项适宜秋季的锻炼项目，不仅增强人体的呼吸和血液循环功能，也使得人的肺活量及心脏的收缩力增大。 调节湿度 秋季空气...
...独自登高望远，写下“无边落木萧萧下，不尽长江滚滚来’’的《登高》。诗仙李白也有“攀崖历万重”的诗句。王维的《九月九日忆山东兄弟》一诗的“独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人”更是脍炙人口。 可见古人就有秋季登山的...
...登山非人人适宜 秋季佳品西洋参 秋季健身好时机 秋季健身四防 秋季健身四注意 秋季谨防面瘫 秋季进补并非多多益善 秋季进补的禁忌 秋季进补贵在养阴 秋季进补要适度 秋季科学进补远离误区 秋季咳嗽 吃什么药好 秋季皮肤保湿去干燥 秋季切忌不运动...
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