...当我们还在母胎中的时候，绝大部分时间都处在睡眠状态，通过这种方式，我们的身体被注满了能量，我称之为“原始能量”，也即我们常说的“元气”。当我们降生以后，我们要经常地、定期地回到这种状态，以恢复我们的“原始能量”或“元气”。如果连续一段时间...
...当我们还在母胎中的时候，绝大部分时间都处在睡眠状态，通过这种方式，我们的身体被注满了能量，我称之为“原始能量”，也即我们常说的“元气”。当我们降生以后，我们要经常地、定期地回到这种状态，以恢复我们的“原始能量”或“元气”。如果连续一段时间...
...阴阳失衡，疾病将会发生。由此可见，睡眠对于人体健康的重要性。 睡“子午觉”提高休息质量 怎样做才拥有健康睡眠呢？专家告诉大家，坚持睡“子午觉”，可以提高我们的休息质量。他解释，“子午觉”分为“子觉”和“午觉”。子时指23点到凌晨1点两个小时。...
...健康的睡眠是人们进行正常生活的保障之一，好的睡眠质量 对人们的健康百利而无一害。但是你知不知道，睡眠方式也是很有讲究的，若睡眠方式不正确也会导致卵巢早衰。究竟哪些睡眠方式会导致卵巢早衰呢?下面我们就一起来探讨这个问题吧。 1、饱餐入睡：...
...健康的睡眠是人们进行正常生活的保障之一，好的睡眠质量 对人们的健康百利而无一害。但是你知不知道，睡眠方式也是很有讲究的，若睡眠方式不正确也会导致卵巢早衰。究竟哪些睡眠方式会导致卵巢早衰呢?下面我们就一起来探讨这个问题吧。 1、饱餐入睡：...
...睡眠是平衡人体阴阳的重要手段，是最好的节能，也是最好的储备及充电，更是恢复疲劳、走出亚健康的养生第一良方。 中医睡眠机制是：阴气盛则寐（入眠）， 阳气盛则寤（醒来）。所以夜晚应该在子时（21-23点）以前上床，在子时进入最佳睡眠状态。因为...
...一、睡眠的生理特征和基本功能 睡眠是人类的一种正常的、有规律的休息状态。 它是以身体活动减少、对周围事物的知觉降低为特征。睡眠不同于其它的似睡眠状态如冬眠或昏迷，因为它容易被外来刺激如大的声音所干扰。 直到二十世纪五十年代，睡眠才被认为是...
...中老年工作人群失眠的主要原因依次为：工作及精神压力大、作息无规律、各类疾病及不良生活方式等。长期失眠导致精神萎靡、情绪不稳、生活和工作质量下降等。 睡眠障碍是导致身心疾病的重要因素。失眠与焦虑抑郁障碍存在密切的关系，长期失眠入不予以合理干预易...
...地带的地区，都发现了穴居遗迹，这表明穴居是全国范围内的居住方式之一。穴居根据入地深浅分为深穴和半穴居两种，根据构造形式又分为横穴和竖穴两种。为了更好地防潮，先民们又探索了一些方法，例如：先将室内地面和壁面拍实，继用颗粒细小的泥土涂抹等。半坡...
...一、睡眠的生理特征和基本功能 睡眠是人类的一种正常的、有规律的休息状态。 它是以身体活动减少、对周围事物的知觉降低为特征。睡眠不同于其它的似睡眠状态如冬眠或昏迷，因为它容易被外来刺激如大的声音所干扰。 直到二十世纪五十年代，睡眠才被认为是...
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