...脱发，一直被认为是中老年的专利，但是如今不少人年纪轻轻却有聪明绝项之势。有人戏称，在高档写字楼门口，可以看见进进出出的年轻男子显得越来越“聪明”。 一是睡眠不好，头发最易受伤。 从中医角度来看，头发的不良状况（比如发白、脱发、发质干、脆、...
...。 由此会带来以下一些常见疾病。 即使很在意，你的“啤酒肚”仍然会出现，这不仅单单是因为平时饮食习惯的问题，它很有可能源于你的“垃圾睡眠”。“睡不好，心里烦，还有很多工作没做完”;熬夜写策划，夜里经常做梦，脑子总想着未完成的工作。这种“...
...夏季养生尤其应该注重午睡。夏日中午，艳阳高照，最易使人伤暑，加之夏日夜短，更需要白昼午睡补充，消除疲劳，补充精力。 夏天夜晚闷热潮湿，很多人睡不好觉，在床上辗转反侧，十分难受。如果再因此减少了睡眠时间，往往心情会特别不好。“其实，夏季比...
...上床，两眼放光，极力入睡却无能为力。你越是努力，越感疲乏，“星期一综合症”自然也免不了。所以请尽量保持定时睡眠的习惯，维持固定的起床时间，在双休日也不要太“豁边”。 5、即使睡不好，也不要增加卧床时间 卧床时间与你的睡眠有效率有关，而睡眠...
...“理疗”，如果是夏天，水床的自然温度就会使人感觉清凉、舒适。 但是在市场上，各种水床价格不等、质量良莠不齐，所以专家提醒消费者在购买的时候一定要到大规模的家居市场购买正规厂家出产的水床。因为，正规厂家出产的水床内部除了水以外，还添加了纤维等...
...中医养生学认为，“劳则气耗”。意思是长期过度的劳累、疲乏，可使人体精气大量消耗。 现代人工作繁忙，加上夜生活多姿多彩，睡眠时间少了，而睡眠不足的结果是使人提早衰老和百病丛生。 常言说：“以睡养生”，可见睡眠对中老年朋友的重要性。中医养生学...
...中年男人有“将军肚”似乎是件再平常不过的事情，但这个累赘却颇令“将军”本人烦恼。中国医学科学院群体遗传学及防治研究室主任顾东风教授说：“中年人的发福有许多因素，其中睡眠不好是一个重要原因。 在社会高速运转的信息时代，中年人在生活与工作的...
...年轻力壮的青年，若长期每晚只睡4小时，也无可避免会遇到一些新陈代谢的问题而加快衰老。长期维持每昼夜睡眠不足的人群，则会形成“睡眠赤字”和“健康透支”，加速衰老，缩短生命期。 特别是对于爱美的女性来说，长期失眠会使年轻女性面色灰黄、暗淡无光、...
...母亲最清楚 - 至少这样看来，当涉及到睡眠不足。事实证明，缺乏睡眠真的可以让我们更容易导致感冒和流感。这其中包括H1N1病毒。 “这是一种无稽之谈，如果你不睡不好，你会生病，并有一些实验的数据显示，这是真的，”说Diwakar ...
...免疫系统紊乱：机体的抵抗能力下降，患病的机率大大增加。 5. 内脏各功能紊乱：表现在心慌、气短、乏力、食欲下降、消化紊乱、出虚汗。 6. 血管血液流动不畅，头发生长所需的营养不足，使头发枯黄、开叉或容易脱落。 睡眠不好小心“绝顶” ，一直被...
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