...话，所有措施都救不了中国孩子，也提高不了他们的身体素质。 我的孩子在读小学时眼睛就近视了。在给孩子看眼睛配眼镜时，医生及专业人士告诉我，学生(后天)近视的根本原因是学习时间过长、睡眠不足。方先生知道现在的中学生一天学习多长时间吗？笔者所任教...
...低头阅读时间过长，就会出现很明显的视疲劳及头颈部不适的症状。眼保健操就是通过自我按摩眼部周围穴位和皮肤肌肉，达到刺激神经，增强眼部血液循环，松弛眼内肌肉，消除眼睛疲劳的目的。眼保健操用于学校课间，起到放松眼睛的调节，消除视疲劳，防治近视的作用...
...“为革命保护视力，眼保健操现在开始，第一节，揉按天应穴……”记得学生时代每当眼保健操的音乐响起，大家都会正襟危坐，认真地按揉着眼睛周围。而现在，黑板变成了电脑屏幕，45分钟的课程换成了更长时间的电脑操作，但能想到做眼保健操的人却没几个。 ...
...针对前不久社会上对“眼保健操科学性”的质疑，近日，在中国中医科学院眼科医院“暑期青少年眼病防治专项活动”启动仪式上，中国中医研究院名誉院长、８１岁高龄的眼科专家唐由之教授说：“眼保健操是有科学性的，长期做可以起到缓解眼疲劳，预防青少年近视...
...做眼保健操应注意双手干净，做到穴位准确、手法正确、力度适当。与此同时，还要保证睡眠、均衡营养及加强锻炼。这里，唯有睡眠充足，才能保证眼睛得到充分休息。唯有不挑食和不偏食，才能保证均衡饮食、营养全面。还要多吃蔬菜瓜果，摄入富含维生素A的食品，...
...眼睛明亮。仰卧正身，头低下向上用力牵引三次，用两手抓后项旁的大筋五次，可消除眼暗之病。上述这些记载与现行的眼保健操内容很有相似之处，可以说这是我国，也是世界上最早的眼保健操。...
...保护眼睛非常重要，但你对护眼常识了解多少？10月27日，美国广播公司新闻网对关于眼睛的9个常见认识进行解答，值得一读。 1．眯着眼睛看东西易伤害视力？不会。眼科医师杰·皮波斯博士表示，眯着眼睛看东西，主要是为了使瞳孔变小，进入眼睛中的光...
...的传播途径。手、手帕、毛巾、洗脸水、洗脸盆、钱币、门窗拉手、车船扶手等，都是沙眼传播的直接和间接媒介。 做眼保健操前要洗手 中小学生利用课余时间坚持做眼保健操，对保护眼睛，预防近视是有好处的。但是，在做眼保健操前不少学校的学生从来不洗手，...
...的传播途径。手、手帕、毛巾、洗脸水、洗脸盆、钱币、门窗拉手、车船扶手等，都是沙眼传播的直接和间接媒介。 做眼保健操前要洗手 中小学生利用课余时间坚持做眼保健操，对保护眼睛，预防近视是有好处的。但是，在做眼保健操前不少学校的学生从来不洗手，...
...绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。 4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。 5、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5—10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。 6、保持良好的工作姿势。保持...
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