...在一日三餐的饮食中，不仅要牢记“低油、低糖、低盐、高纤维”的健康饮食原则，营养学家们建议，还应多吃些利水去湿、去油腻的食物，这样才能彻底避免肥胖。 竹荪银耳汤 1、竹荪银耳汤 材料：竹荪1克，银耳10克，鸡蛋、精盐、味精适量。 做法：先将...
...0.618膳食黄金线 50种食物终结肥胖 5款便宜瘦身茶 产后怎么吃都不胖的要领 产后中医瘦身 超级十日减肥餐单 吃出苗条身材 吃苹果远离肥胖并防癌 吃土豆能减肥吗 创造性的减肥技巧 豆腐渣防治肥胖症 多吃豆腐 预防臀部下垂 饭前吃番茄可...
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...。 健康美食大献减肥礼 对于办公室OL来说，运动塑身固然让你可以在短时间内达到瘦身的目的，但是，因为你没有足够的时间来进行运动，一切也是枉然。 打赢对抗食物诱惑的战争，你将赢得另人称羡的身姿!在选择食物时进餐时，肯定是选择了低热量的食物，...
...据医学专家表示，有些女性的肥胖是由于多囊卵巢症引起的，就比突然间的迅速发胖，如果及时治疗，便可以轻松甩掉身上的肥肉，恢复原来的身材，这让许多肥胖的女性看到了希望，在医生的建议下，饮食调理加天天运动，便可以轻松治疗多囊性卵巢症并且甩掉肥肉。...
...针对造成赘肉的原因及常见肥胖的症状：浮肿、便秘、肥胖、气虚、疲劳、免疫力低落等，以下提供50种生机食材，让你成功瘦身！ 浮肿克星：小黄瓜、冬瓜、香菇、玉米、薏苡仁、红豆、菊花。 便秘克星：牛蒡、茼蒿、高丽菜、白萝卜、蕃薯、芋头、金针菇、...
...素食主义者。面对满桌美食，却只能把筷子伸向蔬菜，减肥简直成了一种折磨。 胖人适合吃哪些肉？——一般来讲，肥胖的人食欲都较好，也喜欢吃肉食。因此，在吃饭时，胖人既想吃肉又怕吃肉，担心吃肉会使身体进一步发胖。其实，胖人也可以适当吃些肉，下面几种...
...许多妹妹想如何减肥却苦于无从下手，其实减肥很简单，只要领悟几个瘦身妙招，瘦身那就是简单的事情了。 减肥的最佳运动的什么?下面就介绍三种最佳运动以及配合的美食推荐，传授你几个瘦身妙招。 最佳运动处方一 跑步。试验证明，只要坚持跑步，就可以...
...脂肪。这种药物能使男女无须常上健身房，就能保持苗条身材。报道说，研究人员先前已找出肥胖基因；而这项研究发现的瘦身基因，可能有助于解释，为何某些人可以尽情享用食物，体重不会增加，某些人却得努力对抗肥肉。 该报引述德州大学研究人员葛拉夫博士的...
...种天然的纤体美食。这是因为它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望，以达纤体瘦身的作用。 海 带 中医认为，海带性味咸寒、无毒，归入肝、胃、肾经。具有软坚散结、消痰平喘、通行利水、祛脂降压等功效；可治痈肿、小便不畅、咳喘、...
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