男性应该重视子午觉_保健常识_【中医宝典】

...更大,特别是脑力劳动者,平常不注意按时入睡,晚上夜生活过多,多错过睡子午的时机,极易产生睡眠障碍,不利于体力和脑力恢复,长此以往,会让人处于亚健康状态,对健康的危害极大。因此建议男性多睡子午,同时注意以下几点:睡觉时天气再热也要注意保暖。...

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子午”帮您远离疾病_【中医宝典】

...□ 李忠 北京中医药大学东直门医院 俗话说,养生有三大法宝:三寒、两倒、七分饱。所谓“两倒”,就是指要睡好“子午”。所谓子午,是指在子时和午时按时入睡,子时是从23时到凌晨1时,夜半子时为阴阳大会、水火交泰之际,称为合阴,是一天中阴气...

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子午”帮您远离疾病_睡眠养生_【中医宝典】

...俗话说,养生有三大法宝:三寒、两倒、七分饱。所谓“两倒”,就是指要睡好“子午”。 所谓子午,是指在子时和午时按时入睡,子时是从23时到凌晨1时,夜半子时为阴阳大会、水火交泰之际,称为合阴,是一天中阴气最重的时候,也是睡眠的最佳时机,...

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中年男性重视养生_养生文化_【中医宝典】

...经济与社会地位不断升高时,千万不能轻视疲劳的信号,要养成科学健康的生活方式,适宜地分配时间、精力、体力,勿使劳动超出自己身体的承受能力,不要长期处于持续过度的紧张劳累状态,中年男性不仅应该成为工作的强者,也要成为健康的强者。...

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保健常识_男性保健_【中医宝典】

...秘诀 男性应该重视子午觉 男性喝水有特殊讲究 男性几种床上运动可增强性能力 男性排毒养生 男性如何护理前列腺 男性适宜吃哪些水果 男性手握力越大寿命越长 男性睡眠不好有害健康 男性睡前三宜三忌 男性厌食症要怎么护理 男性养生到底该补什么 ...

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男性应该多吃的三种蔬菜_中医食疗男性食疗_【中医宝典】

...泌尿男科主任医师周少虎介绍说,其中不仅含有丰富的维生素C,所含的番茄红素还有“疏通”腺体,预防前列腺疾病的作用。 NO3。菠菜 此外,男性应该学习“大力水手”,多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁,能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量,达到...

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让男人滋补的三种蔬菜_男性饮食_【中医宝典】

...疏通”腺体,预防前列腺疾病的作用。 NO3.菠菜 此外,男性应该学习“大力水手”,多吃些菠菜。 菠菜含有的微量元素镁,能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量,达到增加男性肌肉力量的效果。 当然,对于男性来说,菠菜显著的优点是叶酸和铁能...

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别忽视了男性更年期_【中医宝典】

...更年期门诊。在我国,全社会包括男性自身对这一问题的认识和重视程度还很低。 除了年龄的因素以外,环境污染、不良嗜好(如吸烟、喝酒)、过度劳累等因素也会影响男性体内的睾酮分泌。因而,进入更年期的男性需关爱自我,注重保健,建立合理的生活方式,同时...

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男性30岁起荷尔蒙缓降_【中医宝典】

...称为中老年男性荷尔蒙缺乏症也许恰当,因为这个名称最好地反映了出现相关症状的原因。” 赛加尔说,从30岁开始,男性每过1年他们的睾丸激素水平就会降低1%,这是一种渐渐的降低,但男性应该不给予重视。 曼哈顿的医生埃利奥特·亚科伯斯说:“这种...

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女性比男性愿意节育_【中医宝典】

...女性比男性愿意节育吗? ——女性节育心理障碍 在中国农村的计划生育工作实践中,可以发现一个有趣而又引人深思的现象,那就是女性接受绝育手术(结扎术)的人数要比男性多。许多农村妇女明知男性绝育手术简单、更易康复,但仍愿意自己去做手术。有个...

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