...在吸水纸或棉布上，放在阴凉处阴干。一般枕里的茶渣3个月更换一次最好，最好用棉布或桑蚕丝面料做枕套比较舒适。 在这里，向大家推荐几种茶枕组合，配比可根据个人喜好安排： 绿茶渣+菊花 菊花最好选用怀菊花，因为怀菊的花瓣长，芳香性强，二者结合可...
...睡眠养生 夏日睡眠中的三忌是什么 延缓衰老的“灵丹妙药”--睡眠 养生之诀睡眠居先 用茶叶渣做枕头可帮助睡眠 有氧运动有助睡眠 有助睡眠的穴位按摩法 枕边有葱姜 好梦伴随你 中午阴阳交替，适当休息能让气血通畅 中医帮您安然入睡 中医方法的科学...
...很多老年朋友都有喝茶的习惯。其实，您喝过的茶叶不必一倒了之，因为将旧茶叶晒干后装进枕头里，有很好的降压效果。 中药可用于内病外治，利用它的性味和归经，再结合人体的某些穴位，人们完全可以获得满意的效果。 旧茶叶，尤其是绿茶，一般稍稍偏寒，而...
...清神醒脑：用过的茶叶，摊在木板上晒干，积累下来，可以用作枕头芯。据说，因茶性属凉，故茶叶枕可以清神醒脑，增进思维能力。 治脚气：茶叶里含有多量的单宁酸，具有强烈的杀菌作用，尤其对致脚气的丝状菌特别有效。所以，患脚气的人，每晚将茶叶煮成浓汁...
...，脊柱腰段出现突向前面的腰曲，所以从3个月后，脊柱就不再是直的了。同时随着躯体的发育，肩部也逐渐增宽。这时为使睡眠时体位合适，就应该开始用枕头了。婴儿的枕头的高度4厘米左右，儿童则为6-9厘米。 宝宝的枕头软硬度也要合适。过硬易造成扁头偏脸...
...服，尔后静心闭目，自然安眠。暴怒之后，可饮糖水1杯，即可荡涤胸中郁火而安睡。 茶婆枕：陈粗茶泡饮后，将茶叶渣晒干，收集约500克，装入枕心（可加入干茉莉花适量），外加枕套，制成枕头。可清心安神治失眠。 沐浴法：每晚临睡前，用35~45℃左右...
...角度改变，呼吸不顺畅，加重打鼾的程度。 因此，对打鼾的人来说，要选择软硬适度的枕头，如荞麦皮的枕头。如果习惯睡硬枕头，喜欢仰卧的人在选择枕头时，将虎口向上握拳，枕头的高度等于竖着的一拳高为宜。 总是习惯侧卧睡眠的人，要根据自己的肩膀宽度选择，...
...对折或同折垫于婴儿头下当枕头供睡觉用。 婴儿长到6个月后，开始能坐，脊柱胸段出现向后的重量弯曲，给婴儿选择枕头高度以3～4厘米为宜，可根据婴儿发育状况，逐渐增高枕芯高度;长度与婴儿肩同宽最合适。枕头过高、过低都不利于孩子睡眠和身体的正常发育...
...没有什么比您的一天开始获得良好的睡眠更好。用正确的和睡眠枕头可以提供帮助。 “枕头不仅能影响我们的睡眠质量，而且我们还怎么休息和充电healthfully说，”睡眠专家迈克尔Breus博士，临床心理学家和美容觉作者：看起来更年轻，减肥，...
...一个生理曲线，所以把枕头设计成了颈部高、后脑部低的曲线形状。这样做确实在一定程度上增加了枕头的舒适度，避免了对颈椎的一些伤害，但这样的设计只照顾到了仰卧时的需要，而无法满足侧卧时的需要，人们在睡眠时多数不会始终保持同一种姿势，经常是仰卧和...
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