...做出了重要贡献。下面就如何进行爬行锻炼作一介绍。 ▲普通爬行法 选择空旷的场地。先做一做准备活动，然后根据自己的身体状况，爬行一段时间。刚开始时运动量不宜过大，一般不超过半小时。可一次性完成，亦可分几次完成。 ▲擦地爬行法 人们可以将以前的...
...爬着向前行走 creep 海龟在沙滩上爬行 比喻因循守旧,慢腾腾地做 trail 跟在别人后面一步一步地爬行 国语辞典 手腳皆著地行走。 如：「嬰兒七、八月大時就會爬行了。」 形容慢吞吞、動作緩慢的樣子。 如：「急性子的人，若是看到她爬行...
...三年前的一天，偶然看到一篇介绍健身爬行的文章，说是巴西很多中老年人热衷于爬行健身且成效显着。文章介绍的爬行运动是模仿动物在地上爬行，以锻炼身体肌肉，促进血液循环，强化器官功能，从而达到强身健体、延缓衰老的目的。 出于好奇，我也打算模仿动物...
...1．操练方法（1）四肢着地，模仿动物爬行的姿式，在草地上、地板上爬行，路线可分为直线向前爬和后退爬，也可转圈爬行。（2）速度由慢变快，爬行时间由短变长，但也要因人而异，一般每日1次，早晚均可，每次10～15分钟。2．操练注意事项（1）操练...
...所谓爬行健身就是以四肢着地，学着动物走路的样子，两手向内弯曲、着地，慢慢地一步一步向前走。爬行的动作要领是双手双脚着地，双膝双肘不着地，双臂支撑着身体的前部重量，双手一前一后向前爬行，双脚后蹬，速度先慢后快，以不喘不累为宜。爬行运动一般在...
...近来，科学家发现，四肢行走的动物不患中风病。其奥秘是，动物爬行时，血液中会自动产生“高密度脂蛋白”，这种物质颗粒小，可以自由进出于动脉管壁中的微孔，把已沉积的大块血脂冲走，从而可预防动脉管壁上粥样硬化斑块的产生。因此，专家建议，中老年人...
...专家提醒，宝宝早爬行、多爬行，可显著地帮助其大脑发育，使大脑对手、足、眼的神经运动调控得以加强，启迪与开拓孩子的智力潜能。 宝宝长到七八个月大时就已经能够爬来爬去了，而有些父母却有意无意绕过了这一环节，迫不及待地催熟孩子直接由坐进入行走。...
...所谓爬行健身就是以四肢着地，学着动物走路的样子，两手向内弯曲、着地，慢慢地一步一步向前走。爬行的动作要领是双手双脚着地，双膝双肘不着地，双臂支撑着身体的前部重量，双手一前一后向前爬行，双脚后蹬，速度先慢后快，以不喘不累为宜。爬行运动一般在...
...本报综合报道 随着婴儿车、BB凳、木地板以及汽车的普及，如今的婴儿坐立的时间远远超过趴着的时间，令婴儿爬行的时间越来越少。针对种现象，英国儿童发展专家近日发出警告：婴儿应当多练习爬行，否则长大后很容易导致学习困难。爬行可培养平衡感在即将于...
...双膝着地的爬行运动也堪称一种疗法，可治疗腰肌劳损和脊柱侧弯，并有显著的效果。从对各种爬行运动进行详细的观察中，可发现爬行的动物很少患动脉硬化、冠心病、痔疮、下肢静脉曲张。60岁以上的患者像猴子一样每天在地上爬行20-30分钟，经过一段时间...
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