...清明踏青，并开展一系列体育活动的习俗。清明节古时也叫三月节，距今已有2500多年的历史。清明节除扫墓祭祖外，其各地食俗也是丰富多彩的。那么清明节我们应该吃点什么对身体有益呢？以下说明。 一、丝瓜花蜜饮 配方：丝瓜花10克，蜂蜜15克。 1、...
...有机酸，适合体力衰竭时多喝，能促进新陈代谢，对血管和神经系统有益，还能预防感冒。 菠萝汁菠萝汁的香气和美味是无可比拟的，里面含有多种芳香物，还有大量有机酸，特别是柠檬酸。此外，还有菠萝蛋白酶。这些物质都有助于消化。 芒果汁芒果汁含有丰富的食物...
...健康饮食好处多多。据美国“健康日”网站3月2日报道，美国一项新研究发现，高纤维饮食不仅可改善消化系统健康，同时也有益心脏健康。 亚拉巴马大学心脏与血管诊所专家乔迪·吉尔克里斯特表示，多项研究表明，来自水果、蔬菜、全谷食物及豆类的膳食纤维...
...食物转化成能量。有益骨骼健康，同时，镁还关系到人体肌肉收缩和体温调节。研究发现吃90克菠菜可满足镁日需求量的75%。杏仁和全谷物面包中也含有一定的镁。 5、消化不良：缺膳食纤维 膳食纤维是人体的“清道夫”，能有效防治便秘、痔疮，预防结肠癌、...
...眼下高考、中考即将来临，如何为孩子们补充营养一直是家长们关心的问题。其实考前的营养，与其说进食保健品，还不如平时根据考生体质的状况，多注意饮食调理，可能会更见成效。 现介绍几种对考生有益的药膳，供选用。 人参粥 人参3克，大米100克，...
...很多女性喜欢调皮的自称为“小吃货”，可是吃货也有不能什么都吃的时候，因为大姨妈光临了，乱吃东西可能会引起痛经。推荐给女性几个对女性痛经有益的食谱，不妨照做一下。 一、黑豆蛋酒汤 准备材料：黑豆60克，鸡蛋2个，黄酒或者米酒100毫升 做法...
...相信很多女性对子宫炎都有所耳闻，他是比较常见的妇科疾病，它不仅给女性身体带来很大的伤害，也给女性朋友们生活和工作上都带来了不便。那么，子宫炎患者吃哪些对身体好呢?接下来，小编就为大家介绍一下。 1、急性期饮食以流质或半流质易消化并含有...
...胡萝卜不是唯一对眼睛有益的食物。菠菜、西红柿、西兰花、芒果等也富含β－胡萝卜素，对眼睛有益。 德新社３日援引德国营养协会发言人西尔克·雷斯特迈尔的话说，β－胡萝卜素会在人体内转化为维生素Ａ，而维生素Ａ可以保护眼睛视网膜和晶状体不受自由基...
...清明节吃蛋，如同端午节吃粽子，中秋节吃月饼一样，是节日不可缺少的美食，即使生活条件再拮据的家庭，也要为孩子们煮上几个鸡蛋。民间认为清明吃个鸡蛋，一整年都有好身体，在清明节时把蛋壳剥除，吃下蛋代表去旧迎新，寓意新的一年好运连连，象征生活...
...中，不宜进食笋、鸡等，可多吃些护肝养肺的食品，例如荠菜、菠菜、山药，对身体有好处。 清明节踏青时，不宜做运动量太大的活动。 较少活动的人群，做运动需要量力而行，不应过大。老年人活动时心率控制在105次／分钟以内，呼吸控制在24次／分钟以内，...
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