...一方面，应选择更多富含蛋白质食物。鸡蛋中所含的蛋白质是天然食物中最优良的蛋白质之一，它富含人体所需要的氨基酸，而蛋黄除富有含卵磷脂外，还含有丰富的钙、磷、铁以及维生素A、D、B等，适于脑力工作者食用。因此，每天可吃1—2个鸡蛋来补充营养。 ...
...有助于养阴。 还有，低温养生适合脑力工作者。大脑最怕热，冬天的夜晚阴气重、温度低，这种偏低温状态最有利于大脑工作。这也是为什么人们在烦热的夏天，工作效率不高的原因。 秋冬季节阴长阳消，养阴的效果最佳。冬天室温一般不超过24摄氏度，以可穿一件毛衣...
...□ 尹光耀 无锡市第三人民医院 独立人格、自由思想、求实精神、勤奋作风是中医药科研工作者必备的素质，针对目前存在的实际问题，应致力于中医药科研人格、道德与素质的重建。 作为科学工作者既要自尊人格，又要尊他人格。要尊重权威学者，但是不要...
...莲子别名又叫藕实、莲蓬子、莲实。甘，涩，平，归脾，肾，心经。母亲常会在夏季为我煮一些莲子羹，她说像我这样的脑力工作者，在夏季可以多食用一些莲子。 夏季天气炎热，会让人们五心烦燥，而根据中医养生原则，夏季正是养心的时候。莲子入心经，具有养心...
...《中国临床康复》2004年第8卷第34期报道了首都医科大学北京神经科学研究所包金风、广州中医药大学中医基础教研室张晓文等对中药脑力智宝对乳鼠脑皮质神经细胞和PC12细胞生长发育的影响的研究报告。 脑力智宝是由益智仁、龟甲、枸杞子、石菖蒲、...
...评选对象为：从事中医药、中西医结合临床一线工作15年以上，在当地有一定名望和声誉，有一技之长，具有中医传统特色优势的专科带头人及祖传中医药的学术继承人等中医药工作者。经过基层单位和学会组织推荐、各市初选、专家复议、省学会终审评定，最后决定对...
...引起口苦。同时，一些患慢性疾病(如糖尿病人等)的人也会有口苦的情况。 另一方面，很多脑力工作者，由于工作精神压力大，再加上饮食不当、不规律、活动少等特点，其肠胃功能呆滞，进食的食物在胃肠停留时间过长，很容易产生湿热，也会引起口苦。 中医建议...
...发热，低温养生可以使人体体温降低，阴经得以涵养，所以低温有助于养阴。 2．脑力工作者：大脑最怕热。冬天的夜晚阴气重、温度低，这种偏低温状态最有利于大脑工作。 3．女性：女性一生都离不开阴的养护，中医所说的“阴”包括女性体内的所有液体物质，如...
...低温养生也适合脑力工作者 低温养生是东方养生的一大特色。东方人重视低温养生，早在中医巨著《黄帝内经》就已提出：“高者其气寿，下者其气夭。”就是说：高处气温低，所以住在那里的人寿命长；而低处气温偏高，所以生活在那里的人的寿命偏短。我们也发现...
...核桃能补肾健脑，补中益气，润肌肤、乌须发。北京中医药大学养生室教授张湖德说，核桃最适合脑力工作者，尤其是白领女性吃，因为这部分人往往用脑过度，很耗伤心血，常吃核桃能够补脑，改善脑循环，增强脑力。同时还有乌发、使皮肤光润的作用，因为“发者血...
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