...在妇女尿失禁的所有治疗中应该最先做的是运动，因为吃药的效果不确定，也多少有副作用，而开刀是最后一个选择；事实上有效的骨盆腔提肛运动对大部份失禁的妇女都有一定的疗效。 一九五二年，有位妇产科医生凯格尔，首先向产后的妇女介绍一种“耻骨肌收缩”...
...骨盆腔提肛运动──也就是凯格尔运动──可以治疗尿失禁，但实际上要如何按部就班做有效的训练呢？底下就是有经验的治疗师给病人的训练计划，分成三个步骤，第一、感觉凯格尔运动的效用；第二、寻找自我运动的极限；第三、提升自我的极限。 首先在做运动...
...’凯格尔为了治疗尿失禁，而采用的一种练习法。后来凯格尔发现，这种方法不仅可以恢复骨盆肌的紧张力，而且可以刺激生殖器区，增加生殖区的血流量，从而改善性功能。 如何进行凯格尔练习 实际凯格尔练习是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法。因为在性交过程...
...尿失禁有妙方-凯格尔运动 注射法压力尿失禁的最新疗法 ...
...对治疗尿失禁的方法，大家得积极把握，正确把握治疗尿失禁的方法，才能够因此得出积极的治疗，那么治疗尿失禁的方法有哪些呢?如下便是专家对治疗尿失禁的方法做出的分析。 治疗尿失禁的方法： 1.训练治疗：做做凯格尔运动，收紧肛门持续3秒钟，然后...
...传达不到尿道，尿道阻力不足以抵抗膀胱压力，就会发生尿失禁。 产后尿失禁可作凯格尔运动来帮助复原。凯格尔运动就是骨盆底肌肉的收缩运动。通过反复的运动训练来复原及加强骨盆底肌肉的功能。骨盆底肌肉要怎么收缩?可先以中断尿液的感觉来体会一下。当解尿...
...认真了解的， 3、凯格尔疗法：凯格尔疗法是治疗尿失禁的主要方法，而且长期以来被证明是行之有效的，如果方法恰当且坚持不懈，压力性尿失禁患者中的70%-90%可通过此疗法治愈或缓解症状。 具体方法：当你上厕所时，有意识地收缩你想锻炼的肌肉以阻止...
...确定自己是不是作对时，可以在运动时以手指头放在阴道内，如果感觉到收缩的力量，就表示作对了。 一般产后尿失禁经由凯格尔运动后，多可在三个月内复原。若没有改善的话，应找妇产科或是泌尿科医师作进一步的检查及治疗。...
...这个目的。如果要进行凯基尔练习至少要持续６周，练习时如果能够收缩与放松自如，可以进行从收缩到放松的快速转变练习，达到一秒钟内可以收缩放松各一次。另外练习阴道肌肉向外下推送也有一定意义。 六周的凯格尔练习也要付出一定的劳动，也可能很乏味，但...
...药物治疗。 其中最重要的一环就是骨盆底肌肉运动，也叫做“凯格尔运动”，它是一种物理治疗，藉由病人主动式的收缩运动来强化骨盆底肌肉，达到加强尿道括约肌的力量，增加尿道阻力的目的。 虽然，骨盆底运动是属于一种运动治疗，不会产生严重的副作用，但是在...
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