...手杖操切合中医的血气运动原理，利用手杖在手中的上抬下压、画圈等方式，可以起到帮助血气通畅、增强力量等健身作用。 手杖操是近年兴起的一种健身方式，得到了许多中老年人的喜爱。手杖操有以下几种锻炼方式： 垂钓式 单手持杖，平直前伸，以手杖前端画...
...垂向地面画小圈，使气达腰胯，练腰腿之气。练完后，老年人可随意挥动手杖，缓步向前。 这五式手杖操切合中医的血气运动原理，利用手杖在手中的上抬下压、画圈等方式，可以起到帮助血气通畅、增强力量等健身作用。(尚明云) ...
...据芬兰健身运动协会公布的最新调查结果，手杖行走目前不仅在芬兰全国迅速普及，成为继散步之后第二种最受芬兰人喜爱的健身方式，而且这种“北欧健身运动”已逐渐开始风靡全球。 手杖行走健身，简单易行，老少皆宜，是一年四季均可进行的一项群众性体育锻炼...
...可促进五官气血通畅。 按摩方法解读 十指梳头，掌心摩耳颈 十指环屈成耙状，从前额发际往后梳神庭（位于头部前发际正中直上约0.5寸处）、百会（位于头顶部正中线距前发际5寸处）等穴，经枕骨向下，十指并拢按至颈椎，分手绕颈项两侧到喉结处廉泉（位于...
...可促进五官气血通畅。 按摩方法解读 十指梳头，掌心摩耳颈 十指环屈成耙状，从前额发际往后梳神庭(位于头部前发际正中直上约0.5寸处)、百会(位于头顶部正中线距前发际5寸处)等穴，经枕骨向下，十指并拢按至颈椎，分手绕颈项两侧到喉结处廉泉(位于...
...通行无阻的 clear;unobstructed 道路通畅 流畅 easy and smooth 他文字通畅 国语辞典 流通順暢。 三國．魏．曹植．靜思賦：「性通暢，以聰惠。」 如：「小華現在的作文寫得很通暢了。」...
...从中医学角度大致可将此类病例分成五类：气血亏虚、颜面失荣的“黄脸婆”型；湿热内蕴、浊气熏蒸的“青春痘”型；心神不宁、肝不藏魂的“不眠夜”型；精血不足、冲任衰弱的“停闭经”型，这些都是打破平衡通畅的表现。 中年女性朋友怎样才能留住美丽健康，...
...子午线交换，督脉和任脉交换。阴阳相交，阴维阳维，阴跷阳跷，是相交的时候。……(中午不休)我完了，身上难受，为什么，阴阳不均了，气血不调畅了，十二经络都不通顺了……这午休必须歇。 中医认为，午睡对消除疲劳、增进健康非常有益，是一项自我保健措施。...
...《唐韻》七刀切《集韻》《韻會》《正韻》倉刀切，𠀤草平聲。《說文》把持也。《禮·曲禮》謀於長者，必操几杖以從之。《左傳·襄三十一年》猶未能操刀而使割也。《前漢·貢禹傳》勇猛能操切百姓者。《註》操，持也。切，刻也。 又姓。明嘉靖給事中操守經...
...在这里给想减肥的朋友们推荐一款在家里勤做运动，就能瘦身的速瘦操让瘦身效果更明显。 速瘦操第1节：瘦臂小动作 减脂地点：客厅 减脂部位：上身 减脂时间：睡前，躺在床上运动，不但懒散，效果也很好。 臂屈伸：训练手臂后侧肱三头肌 双手支撑在椅子...
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