...“吃”是产后妈妈的一块心病。吃多了，怕胖得不行，不利于妈妈的健康；吃少了，又担心妈妈的元气无法恢复，母乳中的营养也会不够。月子里，究竟该怎么吃？ 在中国人的传统观念里，“坐月子”几乎就是意味着吃。整只整只的老母鸡、蹄胖，一碗接一碗的红枣...
...月子里的乳腺炎一般情况下是因为乳汁淤积造成的，也有部分是因为细菌感染引起的，产月子里的乳腺炎以急性乳腺炎为主。那么，月子妈妈怎样预防乳腺炎的发生呢? 首先，要坚持母乳喂养。 宝宝一定要吃空一侧乳房再吃另一侧，不要两边乳房交替吃，以防宝宝...
...公鸡的睾丸中含有雄激素，可以对抗雌激素。每天大量吃鸡蛋鸡蛋吃多了人体并不能完全吸收，反会增加肠胃的负担，影响其他各种食物的摄取，造成营养摄取不均衡。长时间喝红糖水有些产妇在月子里一劲地喝红糖水，认为能够活血化淤和补血，促进产后恶露排出。但产后...
...产妇在月子里的食物主要有以下些种类： -炖汤类，营养丰富，易消化吸收，促进食欲及乳汁的分泌，帮助产妇恢复身体。鸡汤，排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤轮换着吃，其中猪蹄炖黄豆汤是传统的下奶食品。 -鸡蛋，蛋白质、氨基酸、矿物质含量高，消化...
...高温通风差的环境,人群拥挤集中的地方，人容易中暑。可见，大热天需保持周围环境空气流通。 虽未到三伏天，燥热的天气已经让人无力招架，不做好防护措施，真有中暑的可能。特别是和月子里哺乳的新妈妈，她们中暑的可能性更高，因为妊娠导致体内激素增加、...
...产妇在月子里的食物主要有以下些种类： -炖汤类，营养丰富，易消化吸收，促进食欲及乳汁的分泌，帮助产妇恢复身体。鸡汤，排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤轮换着吃，其中猪蹄炖黄豆汤是传统的下奶食品。 -鸡蛋，蛋白质、氨基酸、矿物质含量高，消化...
...嘀咕：这哪是坐月子，简直是受刑嘛。不过，毕竟我没有经验，觉得还是得听婆婆的。 宝宝终于呱呱坠地了，全家人乐得合不拢嘴。在月子里，婆婆不让我下地，不让我刷牙、洗头、洗澡，让我吃很多很多鸡蛋，又总是炖老母鸡给我吃。更难受的是，菜里没盐，我也不能...
...南方月子饮食 酒酿蛋 米酒几乎是所有南方女人月子里的当家补品。酒酿营养丰富，含糖、有机酸、维生素B1、B2等，可益气、活血、散结、消肿，非常适合哺乳期妇女通利乳汁。加入的红枣和红糖，又是补血的佳品。 红枣炒米茶 红枣(约10颗)、枸杞、...
...月经来潮是女性正常的生理现象，但痛经确是病症的表现，严重的痛经会影响到女性日常的生活。有的时候还会对自身的健康带来很大的安全隐患。那么，月经不调痛经该怎么治？下面由医生来详细介绍。 月经不调痛经该怎么治呢?医生说，痛经是指妇女在经期及其...
...超重。 2、蛋白类鱼、瘦肉、蛋、乳制品、豆制品都含有丰富的蛋白质。那么哪种食物含的蛋白质较高？我们每天吃多少为宜呢？我们不仅要看食物中蛋白质含量的高低，而且要看它是否容易被人体消化吸收和利用。蛋、奶类不仅蛋白质含量高而且非常容易被消化吸收，...
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