...更年期卫生 更年期为绝经前后的一段时期，有的认为是生殖旺盛时期到绝经期的过渡时期。总之此时肾气渐衰，天癸将竭，冲任二脉虚损，失去生殖功能。此时人体阴衰阳盛，阴阳失调，出现一系列不适的自觉症状，如头晕耳鸣、心悸失眠、烦躁易怒、烘热汗出等。...
...度过这一时期，应注意以下几方面的调护。1．广宣传，多关怀广泛宣传更年期卫生知识，使更年期妇女消除不必要的思想顾虑。同时关心她们的工作和生活，绝经期前后的妇女是生殖器肿瘤好发年龄，应定期作防癌普查。对发生的特殊腹痛、异常的阴道流血、异常增多的...
...度过这一时期，应注意以下几方面的调护。1．广宣传，多关怀广泛宣传更年期卫生知识，使更年期妇女消除不必要的思想顾虑。同时关心她们的工作和生活，绝经期前后的妇女是生殖器肿瘤好发年龄，应定期作防癌普查。对发生的特殊腹痛、异常的阴道流血、异常增多的...
...口腔卫生习惯; ②皮肤卫生：更年期皮肤的保护作用减弱，应经常洗澡，勤换内衣，不用肥皂洗澡，以防皮肤油脂过多洗去，引起感染; ③外阴卫生：应每天冲洗外阴部，以保持清洁与舒适。...
...消耗，促进机体代谢、增强体质，且能降低血胆固醇和甘油三脂，提高血液中高密度脂蛋白的含量，从而增强机体防御动脉粥样硬化的能力。此外，还能刺激成骨细胞，使骨组织增加，防止骨质疏松。更年期妇女平时要加强锻炼，但要量力而行，循序渐进。注意卫生，...
...更年期预防预警不调非常的有必要，选择适合的更年期月经不调预防办法，可以避免在合一阶段免受此类疾病的折磨，那么究竟更年期月经不调预防办法有哪些呢?以下便是专家给出的具体建议。 更年期月经不调预防办法： 1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪...
...讲好个人卫生是预防疾病发生的重要措施，进入更年期的人们，尤需讲好个人卫生。主要的有以下几个方面。 (1)阴部卫生：进入更年期以后，洗澡次数不宜太多，但外阴部和肛门清洗一天也不要少。因为更年期性激素分泌减少，外生殖器官萎缩，局部抵抗力明显...
...更年期月经失调的注意事项是需要大家把握的，正确把握更年期月经失调的注意事项能够帮助大家尽早恢复身体健康，那么究竟更年期月经失调的注意事项是什么呢? 更年期月经失调的注意事项： 1、月经期间适当参加体育活动，可以调节大脑皮层的兴奋和抑制过程...
...性器官的卫生对于更年期及老年期的妇女特别重要，因为更年期以后的妇女，性器官萎缩，抵抗力降低，如果不注意卫生，不但可造成局部细菌感染，而且可能经尿路引起上行感染膀胱、肾盂，甚至影响到全身。因此，更年期妇女及老年期妇女应对性器官的卫生给予...
...（1）讲究心理卫生：更年期的到来是自然的生理现象，这种症状经过半年到两年左右的时间，体内就会建立起新的平衡，恢复正常的生理状态。应当以科学的态度来对待这种生理变化，消除顾虑，减少思想负担，排除紧张、恐惧的情绪，避免或尽量减少不必要的刺激。...
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