...以恢复，严重的可能影响大脑的功能。青少年如果 睡眠不足 或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等。 易醒的原因 按照一般的观点， 睡眠 是消除 大脑 疲劳 的主要方式。如果长期 睡眠不足 或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多青少年学生患上了 神经衰弱 等 疾病 ，很多时候就是因...
睡眠对于大脑健康是极为重要的。未成年人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的 疲劳 就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。青少年如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等。
按照一般的观点，睡眠是消除大脑 疲劳 的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多青少年学生患上了 神经衰弱 等疾病，很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。
睡眠不良、不足，第二天就会头错脑胀、全身 无力 。
中医认为， 早泄 以虚证为多。阴虚火亢症表现为：手足心 烦热 、 腰膝酸软 、阴茎易勃、交媾迫切、夜寐 易醒 等。
黄花渐老。秋色欲归还草草。花下前期。花老空歌鹊踏枝。 狂酲易醒。不似旧时长酩酊。玉簟新凉。数尽更筹夜更长。
柳暗 西湖 春欲暮。无数青丝，不系行人住。一点 心情 千万绪。落花寂寂风吹雨。 唤起声中人独睡。千里明驼，不踏山间路。谩道遣愁除是醉。醉还易醒愁难去。
婴儿睡觉不是很踏实是指总是爱哼哼唧唧的使劲，同时皱着眉头面部表情很难受，身子也在扭动使劲，哭闹等不想睡觉或者睡觉容 易醒 等临床症状。
??? 婴儿睡眠少指婴儿因各种内在因素或外在的因素，如饥饿，缺钙， 腹胀 ，白天太兴奋或环境的变化，想尿尿等影响到睡眠的质量，导致睡眠时间减少或是 易醒 难入睡。
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