...自主排尿，还要学会抑制排尿，以延长排尿间隔时间和扩大排尿容量。 预防儿童期尿失禁的关键是要及早进行排尿训练，以使孩子养成良好的排尿习惯。但家长应注意以下几点：一是不要在夜间频频唤醒孩子排尿，应定时督促孩子排尿，逐渐延长唤醒排尿间隔时间。1岁后...
...收缩时，大腿和腹部肌肉保持放松，每次缩紧不少于3s，然后缓慢放松，每次10s左右，连续10遍，以不觉疲乏为宜，每日进行5~10次。同时训练间断排尿，即在每次排尿时停顿或减缓尿流，以及在任何“尿失禁诱发动作”，如咳嗽、弯腰等之前收缩盆底肌，...
...、间断排尿训练。即在每次排尿过程中病人控制暂停排尿3-5秒钟后再继续将尿液排出; 2、提肛训练。病人取立、坐或侧卧位，与呼吸运动相配合。深吸气时，慢慢收缩尿道口和肛门，此时病人感到尿道口和肛门紧闭，并有使肛门向上提的感觉，接着屏气5秒钟，...
...每次缩紧不少于3s，然后缓慢放松，每次10s左右，连续10遍，以不觉疲乏为宜，每日进行5~10次。同时训练间断排尿，即在每次排尿时停顿或减缓尿流，以及在任何“尿失禁诱发动作”，如咳嗽、弯腰等之前收缩盆底肌，从而达到抑制不稳定的膀胱收缩，减轻...
...排尿时的急迫感，排尿次数更难以控制。 尿失禁多为疾病所致，除对其进行药物治疗，还可进行膀胱控制训练，适当延长排尿的间隔时间。每天早晨起床后要彻底排尿1次，在非排尿时间，如有尿意，采取有节奏地收缩盆底肌群锻炼。如何才能避免老人尿失禁，最简便的...
...而出现的一种非自主排尿。另外也可由于某些神经系统病变，使大脑抑制排尿中枢的能力不足所致，因而在膀胱内尿量不多或泌尿器官无病变时也可出现紧迫性排尿。紧迫性尿失禁常为张力性尿失禁合并存在，且两者极易相互混淆，必须通过详细检查才能作出鉴别诊断。 ...
...据保守估计，约有20％的妇女在产后会出现盆底肌肉不同程度的损伤，如不及时进行恢复训练，中年时易产生尿失禁等症状。在法国，盆底肌肉康复训练已经纳入到社会医疗保险体系中，属于妇产科的常规治疗项目，妇女在生育后的45天必须到妇产科进行产后的...
...收缩时，大腿和腹部肌肉保持放松，每次缩紧不少于3s，然后缓慢放松，每次10s左右，连续10遍，以不觉疲乏为宜，每日进行5~10次。同时训练间断排尿，即在每次排尿时停顿或减缓尿流，以及在任何“尿失禁诱发动作”，如咳嗽、弯腰等之前收缩盆底肌，...
...产后尿失禁的原因是大家得积极把握的，正确把握产后尿失禁的原因，对因治疗才能够取得好的效果，通常产后尿失禁的原因有很多，乳腺癌便是专家对产后尿失禁的原因做出的分析。 正常情况下储尿期膀胱松弛，压力低，尿道阻力大于膀胱压力，尿液不会自动流出。...
...排尿。一个普通的凯格尔疗程是每次在10秒钟内收缩(或夹紧)肌肉10次，每天3次。需要坚持不懈地进行8-12周才能见到成效。但是，不要在你尿急时练习。在膀胱收缩排尿时进行凯格尔训练是很有害的，在这种情况下做这种练习，会减弱而不是增强膀胱的功能...
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