...身体状况不同而不同，通常年轻人比40岁以上的中年人恢复得快，经常运动的人比虚弱的人恢复得快。 埃米建议，男性不妨在性爱过后、睡觉之前做做抻拉脊背的运动，以增强脊髓神经的运动功能，能够促进疲劳感的消失。抻拉背部的动作很简单：首先站直身体，双手...
...男人们不妨在性爱过后、睡觉之前做做抻拉脊背的运动，这样可以增强脊髓神经的运动功能，促进疲劳感的减弱。 ...
...拉长东西 [drag out;draw out] 抻,手伸物也。——《集韵》 扯 [stretch] 两个有人命血债的财主,被团民抻着发辫,砍头示众。——冯骥才《义和拳》 拖延 [delay] 这样抻的时间越长,粮价就越往高涨。我们再抻一...
...。 第四步，抻拉：双臂上举，然后向各个方向抻拉，同时踮起脚后跟，重复6～8次，中间稍休息。 第五步，单杠练习：悬垂（20秒/次，做3次），同时身体向右、左转动，双脚并拢；身体向前、后摆荡；顺时针或逆时针方向摆荡。 第六步，跳跃式引体向上：下...
...《唐韻》《集韻》𠀤試刃切，申去聲。展也，抻物長也。 又《集韻》癡鄰切。與伸同。申也，引戾也。或作搷。...
...手臂和地面垂直，指尖向前，手臂向下，尽量保证大臂和地面水平以后再起来。要求做8～15次。 胸部抻拉：掌心向上，双手手臂打开，同时向后，挺胸抬头。刚开始可以做几下振动抻拉，然后要做静力抻拉，静力抻拉最少半分钟至一分钟，连续做8～10次即可。 ...
...拉开时身体可以感觉到明显的抻拉。 经常便秘的老年人，还可以选择像跳绳、跑步这样的运动，因为跳跃性运动所形成的振动，能促进肠道蠕动。此外，在运动的同时，还要建立良好的、有规律的饮食习惯，多吃粗粮、蔬菜。...
...人或其他脊椎动物的背部 back 国语辞典 背脊、背部。 儒林外史．第四十九回：「兩旁站著兩行雁翅的管家，管家脊背後便是執事上的帽架子。」...
...除非你们是在进行快速冲刺的性爱，否则，男人应该让女人兴奋沸腾两三次之后再带给她高潮。这种兴奋感受是完美性爱的主要原料，而且它们需要感受是完美性爱的主要原料，而且它们需要加热沸腾大约三十分钟的时间。 健康的居家性爱大约需要花三十分钟的时间。...
...离开地面。 抻拉下背部 平躺，弯曲膝盖，双手紧抱膝盖并往肩部运动。头部不可离地。这样就能抻拉腰部。稍休息后，再重复此动作。 伸展背部 用手和膝盖撑地。将左臂和右腿同时水平伸直，保持这个姿势5～10秒钟，然后将手和脚收回。身体保持不动。然后换另...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。
