...老年人的腰变硬，弯腰和直腰都感觉困难，还会犯疼。老年人做护腰锻炼时一定要谨慎，应遵循三步骤：转腰－弯腰－捶腰。 转腰 在平地站立，双脚与肩同宽，双手叉腰，调匀呼吸，以腰为轴，上身保持直立状态，胯部按顺时针方向水平旋转，然后按逆时针方向做...
...久坐不活动，最容易长“小肚子”。很多办公室女郎为了减肚子，规定自己入睡前要在床上完成50个仰卧起坐：还有的女性特别在午休健身时，用专业器材猛练仰卧起坐。但有的人练着练着竟伤了腰，腰疼得不能走路，去医院一看，竟是腰椎间盘突出症急性发作。难道...
...坠疼、白带增多。 养腰护腰在每刻 1、四季保暖。 月经期、生孩子等都可以损伤肾气，因此，女性应该时刻注意腰部的保暖。如坐月子期间，要穿长衣服保护腰部，以免出现月子病中的腰痛。 2、腰部肌肉要锻炼。 倒走、瑜珈、慢跑等都可以锻炼到腰部肌肉，...
...子宫肌瘤是一种妇科类的肿瘤，只发生在女性朋友身上，这种肿瘤比较常见。子宫肌瘤的发生会给患者带来较多痛苦和伤害，不过子宫肌瘤还是可以及时进行预防的。那么，子宫肌瘤该怎么预防呢？中医频道的专家为你介绍几个小方法。 通过一些小的方法远离子宫肌瘤...
...一、西医治疗方法 （一）治疗 阴茎短小，小睾丸应针对不同的病因用药。 例如，下丘脑有病变，垂体功能正常者，应使用促黄体释放激素，若脑垂体有病变，睾丸功能正常者，应使用绒毛膜促性腺激素；只有当睾丸有问题时，才可使用睾丸酮。若不分青红皂白，...
...盆腔炎分为急性和慢性两种情况，而急性盆腔炎不及时治疗就有可能导致出现慢性盆腔炎。所以我们要在急性盆腔炎出现之前就要及时进行治疗，治疗后最好能加以食疗调养。慢性盆腔炎患者也可以食用一下小编为大家介绍的5种食疗法。 1、方法一——生姜大枣粥：...
...老年人春季锻炼四注意 老年人的臂跑运动 老年人冬季晨练注意事项 老年人多做运动防止长老年斑 老年人护腰锻炼的步骤 老年人健美锻炼的方法及运动后的表现 老年人健身散步锻炼的养生保健方法 老年人健身学猫步 老年人健身要“量体裁衣” 老年人进行暮练...
...出现宫颈糜烂诊断重要的几点有哪些，诊断对病情的帮助大是不用说的更何况是妇科的疾病。宫颈糜烂诊断需要的方法是您想了解的吗。妇科专家就为大家解析宫颈糜烂的诊断过程!来看介绍： 小编提醒患者：虽然女性朋友可以通过自查，从观察自己出现的症状得出...
...是牙病的主要症状之一，有的牙痛是比较剧烈、痛苦的，必须设法尽快止痛。现在介绍几种家庭止牙痛的小方法，大家不妨一试。 1、用小棉球蘸丁香油、驱风油、清凉油、樟脑酚等，松松地放置于龋洞内。 2、口服索米痛、止痛片，每次0.5~l克。 3、细辛...
...提起亚健康这个词相信大家都不陌生，特别是对于很多上班族的中年人来说，这都存在一个很大的隐患，那么我们该怎么调理亚健康的状况呢，相信这是很多朋友们比较关心的话题，下面就为大家介绍一下亚健康自我缓解的小方法，相信一定会对大家有所帮助的。 1、...
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