...状态、时间、地点、接受刺激的强度等的变化而变化，并无固定的标准。 衡量手淫是否过于频繁，一看第二天是否出现周身倦怠、精力不集中及腰膝酸软的症状；二看你在手淫时想刺激阴茎却不能达到勃起，若是，则要减少手淫次数，注意休息。 我们反复讲过，手淫...
...腰膝酸软的症状；二看你在手淫时想刺激阴茎却不能达到勃起，若是，则要减少手淫次数，注意休息。 我们反复讲过，手淫无害，但需要明确的是：对手淫有正确认识，并以正确的方式进行适度的手淫才是无害的；如果虽然手淫，却始终认为手淫是“恶习”、“肮脏”的，...
...，如：跑步，跳绳，篮球等。 （2）睡觉前做些放松的运动。如：俯卧撑，仰卧其坐，或者冥想。同时睡前和杯热牛奶，有助于睡眠。 （3）当你想要手淫时，在心里默念：明天，明天再手淫。这样，会在心里形成抵制的观念。久而久之，你会发现，手淫的次数少了。...
...每次手淫，也时时有手淫的欲念，就属于手淫过度。 (2)次数是否过多。现代医学认为男子的遗精周期大约是每月2次。就是说每2周左右，由于精液充盈的刺激会产生一种排泄欲，容易诱发一次遗精或手淫。如果手淫次数远远超出这个范围，则说明是为追求快感而导致...
...色情或性内容的书刊、影视作品，交往时多谈别的话题，少谈与性有关的内容； 保持生活期律，按时作息，不要“赖”床，减少在床上发生性冲动的机会； 按照渐进原则，逐步减少手淫次数。用理智和意志控制自己的性冲动，循序渐进。已经减少的次数作为一种成功，...
...才华横溢，创造辉煌伟业，为国为民造福的人却成了家里和社会的负担，岂不是很可怜、很可惜？！有的人说，我手淫了很多次了，为什么身体还是很好的？请不要高兴的太早，没有得病是因为你先天的身体素质比别人稍强一点或手淫的次数相对少一些，现在虽然没有疾病...
...医学家和性心理学家调查研究认为， 偶尔手淫（每月1-2次）属于正常的派生性活动，是无害的。但是如果过分追求性感，不加控制，次数频繁，甚至养成手淫的恶习，不仅消耗体力，而且影响工作和学习，有可能引起性器官的神经紊乱，如阳痿、早泄以致影响婚后的...
...各种性刺激，不看有有关色情描写的书籍等。 3.多参加文体活动。冲动出现时尽可能马上从事其他活动，转移注意力。 4.消除可能造成自慰的环境和条件。避免独处，不要懒床。 5.增强毅力，逐渐减少手淫次数。 6.注意外生殖器清洁。 7.减少局部刺激...
...大约青春期开始后，手淫频率就急剧增加。14—16岁达到高峰。随后直线下降，维持在固定的频率内波动。结婚后手淫的次数则明显减少，但总体而言，90％的男性，60％以上的女性有过手淫。 一般来说，偶尔手淫或未婚男女每月手淫1—2次，对健康并不会带来...
...满足。无论男女，在婚前有过手淫且能达到性高潮的人，在婚后如果性欲不能满足，他们很自然地会想到用手淫的方式解决问题。因为夫妻的性欲不同，固定的性交次数，往往是不能同时满足夫妻双方的，手淫成了补救措施。其次是性生活没有得到真正的快感或性高潮，这...
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