慎食容易阳气寒凉食物_膳食养生_【中医宝典】

...养生保健要从保护人体阳气入手。俗话说“病从口入”,饮食不当,是导致人体阳气损伤第一因素。阳气是温热之气,凡属性质寒冷食物,均会导致人体阳气损伤。 慎食容易阳气寒凉食物 1、冷饮,请敬而远之 首先是冷饮。尤其到了夏季,很多人为了...

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伏天养生法则_顺时养生_【中医宝典】

...机体调节不过来,容易中暑或感冒。另外,旺盛阳气除了容易带来不适之外,还会导致火气上升,出现心情焦躁、容易冲动、失眠等症状,因而清热消暑是夏季食补必备功课。 清热消暑可以适当食“苦”,如苦瓜、苦菜等苦味食物,除了祛暑清热之外,还可以祛除...

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前列腺增生患者秋天应少吃寒凉瓜果_男科前列腺增生_【中医宝典】

...等,以防吃坏肚而损伤脾胃。特别对于久患前列腺疾病人,其往往有肾气不足,阳气亏虚症状,若再食用这些寒凉之品,则阳气无法固护,“腺病”反复不愈。也应少用葱、姜、蒜、韭菜及辣椒等温燥热食物,否则夏热未清,又生秋燥。锌元素可以增加前列腺抗炎和...

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夏季忌多吃寒凉食物_【中医宝典】

...天气转热,饮食也随之调理,配合气候变化,才能达到夏季养生保健最佳效果。 中医一直强调食疗好处,在夏令时节应选吃一些去湿清热食物,以加强抵抗力。如葛粉能促进体内微血管循环,预防高血压及胆固醇增高,亦能去湿及降骨火,适合中风人士食用;...

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固护一身阳气葆活力_养生基础_【中医宝典】

...何其重要,比作天与日,贯穿始终,主宰命运,有阳则生、无阳则死。因此,固护一身之阳气,可永葆生命活力。 四步固护阳气 一要从饮食中吸收阳热之性。多食高热量、高蛋白等甘温补阳之食物或药物。如鸡、鸭、鱼、虾、羊肉、狗肉、蚕蛹等食品和栗子、南瓜、姜...

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立秋解气如何养生_秋季养生_【中医宝典】

...循序渐进变化过程来看,立秋是由热转凉交接节气,是万物成熟收获季节;也是自然界阳气渐收,阴气渐长,由阳盛逐渐转变为阴盛时期,是人体阴阳代谢出现阳消阴长过度时期。故历书曰:“斗指西南维为立秋,阴意出地始杀万物,按秋训示,熟也”。所以立秋...

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冬病夏治 养“阳”防病_【中医宝典】

...狗肉、羊肉和新鲜桂圆或荔枝等等。 二是忌大量服用寒凉之品。夏季炎热,往往易贪凉饮冷,若大量进食寒凉之品,则易致中阳受损,脾胃虚弱,甚至及一身之阳气,轻则泄泻腹痛、恶心呕吐,重则造成阳虚宿疾。 三是慎食大量肥甘滋腻之品。夏季易生暑湿,湿热之邪...

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冬季养生白色食物_膳食养生_【中医宝典】

...银耳有“菌中之冠”美誉。它既是营养滋补佳品,又是扶正强壮补药。银耳可以滋阴润肺,但与此同时它粘性较大,使人体痰不容易咳出。 俗话说“三九补一冬,来年无病痛”。天冷进补是不是非得昂贵补品不可呢?并非如此。要知道,每种食物都有它...

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经期不能吃食物_【妇科宝典】

...否则容易导致痛经、经血过多等症。 螃蟹 性大凉,能清热凉血散淤,女子行经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃。田螺也是性大凉,能清热,月经期间要忌吃。 柿子 柿子中含有鞣酸,易与铁结合而妨碍人体对食物中铁摄取,由于女人...

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养阳御寒五法_养生基础_【中医宝典】

...、姜、蒜、花椒、韭菜、辣椒、胡椒等。烹饪方法多采用红烧、清炖、蒸、煮、煨等。食粥可选用羊肉粥、韭菜粥等。少食或慎食生冷寒凉食物免伤阳气,如黄瓜、藕、梨、西瓜等。 药酒壮阳:如著名仙灵脾酒方,药用淫羊藿250克,白酒1000毫升,浸泡7天后...

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