...气功的姿势有很多种，其中躺着练功也称卧式练功，简称卧功。包括仰卧、侧卧和靠卧等姿势。在实际练功时各种姿势都应符合松静自然的练功要领。各姿势的具体要求如下： 1、仰卧式：全身平卧在床上，面朝天，头自然正直，枕头高低适宜，为了呼吸通畅，头及...
...练功，容易出现异常效应。例如有的功法要求意想两脚如踩棉花，或无论病情怎样，一律要求意守鼻尖，这都违背了练功时必须做到“上虚下实”的基本要领，会使人出现头重脚轻，上实下虚的反应。掌握好练功要领，就具备了功法鉴别能力，可以避免因功法不当引起的...
...归一”的境界。以下介绍几种调心练意的具体操作方法： 1)放松法 就是有意识地放松身体、使注意力集中而排除杂念，达到心安神宁的目的。做法是在练功前自然摆放身体姿势，以舒适、轻松、安稳为准。然后将意念集中在身体某一部位不发声地默念“松”字，默念...
...民间流行的医疗保健体操。由防治颈肩痛、腰背痛和臀腿痛三套练功法，共十八节动作组成。简单易行，具有通经活血、调节神经和肌肉系统功能的功效。...
...气功整体作用的基础上，也存在某一功法和某一方式练功对某种病变更适应的情况。根据患者体质、病情等因素选择合适的功法或不同练功方式的作法被称为辩证选功。其常用的方法有： 1、根据病情选择不同的练功手段为主的方法： （1）调息为主的功法：有些病变...
...怎样练习气功以增强性功能 所谓气功，就是修炼真气的功夫。它在我国源远流长，是古人摄生调息、强身保健" 保健的一种方法。它的特点是整体疗法，通过调身、调息、调心的共同作用，可使精力充沛，元气充足，以达到强身保健、治疗疾病，延年益寿的目的。...
...怎样预防会阴裂伤带来的痛苦？会阴裂伤是外因裂伤的一种疾病，发病后一半很容易感染其他的妇科疾病，对女性的危害很大。然而，有时是无法避免的，比如：分娩时产妇用力过猛导致会阴裂伤。根据症状的轻重可分为三度会阴裂伤，这是临床上为了方便治疗规定的。...
...站功即采用站式姿势练功，包括站式动功和站式静功。 站式静功也称站桩功，对治疗某些疾病和保健强身具有良好效果。站式动功也有很多种：有套路动功和非套路动功，非套路动功中又有散手功和诱发功（也称自发功、引动功）。这里主要介绍站桩功的一些内容。 ...
...气功的姿势有很多种，其中躺着练功也称卧式练功，简称卧功。包括仰卧、侧卧和靠卧等姿势。 在实际练功时各种姿势都应符合松静自然的练功要领。各姿势的具体要求如下： 1、仰卧式：全身平卧在床上，面朝天，头自然正直，枕头高低适宜，为了呼吸通畅，头及...
...月经不调这个妇科疾病，不知困扰着多少女性朋友，那么，到底有没有合适有效的治疗方法呢？怎样才可以让那些月经不调的女性朋友告别月经不调恢复正常的月经周期呢？怎样才可以打败月经不调这个病魔呢？其实，这些问题很简单，以下就有5种可以供参考的治疗...
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