...恶性循环。最终结果就容易造成个体抑郁等等问题的出现。至于同时记录好与坏的事件，心境虽然不会象糟糕事件那样烦恼，但也会受到其中不良事件的部分影响。 而积极日记--也就是日记只记录每天生活学习中的积极事件，这种日记方式是每天对于自己生活的激励和...
...恶性循环。最终结果就容易造成个体抑郁等等问题的出现。至于同时记录好与坏的事件，心境虽然不会象糟糕事件那样烦恼，但也会受到其中不良事件的部分影响。 而积极日记--也就是日记只记录每天生活学习中的积极事件，这种日记方式是每天对于自己生活的激励和...
...写积极日记的作业。 A小姐说："日记啊，我经常写的！这并没有作用。" 咨询师于是解释道："我们现在要写得并不是象往常那样写。我们现在的日记是只记录你每天生活你觉得成功的事情--即使再小的成功事件也希望得到记录。对于那些不成功或者没有意义的...
...身心健康 建设自己心理健康的积极日记 焦虑情绪调节方法 焦虑自然疗法 解闷的方法 精神抑郁的自我调节 沮丧情绪调节 科学的睡眠 克服焦虑 快乐生活 克服怯懦性格的方法 克服失眠的四个高招儿 克制情绪低落的八点 恐惧情绪调节 牢记11道...
...孩子心理健康的标准 好老公保护条例 好女人的10条“军规” 后悔 心理健康的大敌 坏情绪让人变丑 患者用药的心理误区 婚姻不和引发抑郁 减压的五种食物 减压五原则 简单的方法制止伤害自己 简快心理疗法 建设自己心理健康的积极日记 健康标准有...
...费时费力，而且要承受更多的痛苦。中医讲：上医治未病。我们对于精神障碍和心理问题的态度也应该是坚持预防为主的原则，不要等着出现疾病的时候再去解决，最好是平时就能够像健身那样地去“健心”，经常呵护自己的心理健康。平时把心理建设得比较健康了，就...
...解决起来会比较费时费力，而且要承受更多的痛苦。中医讲：上医治未病。我们对于精神障碍和心理问题的态度也应该是坚持预防为主的原则，不要等着出现疾病的时候再去解决，最好是平时就能够像健身那样地去“健心”，经常呵护自己的心理健康。平时把心理建设得...
...情商便体现了这一能力。 (五)有良好的环境适应能力 环境适应能力包括正确认识环境的能力和正确处理个人与环境关系的能力。心理健康的人是环境的良好适应者,他对自身所处的环境有客观的认识和评价,始终使自己与社会保持良好的接触,生活有理想但不...
...情商便体现了这一能力。 (五)有良好的环境适应能力 环境适应能力包括正确认识环境的能力和正确处理个人与环境关系的能力。心理健康的人是环境的良好适应者,他对自身所处的环境有客观的认识和评价,始终使自己与社会保持良好的接触,生活有理想但不...
...健康不仅仅包括身体的健康，也包括心理的健康。专家认为：凡对一切有益于心理健康的事件或活动作出积极反应的人，其心理便是健康的。 作为支撑家庭与社会主体的男性，如果能在日常生活中，经常通过这个标准来衡量自己的言行，那您的心理一定是健康的。...
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