床上运动_运动养生_【中医宝典】

...活动。 床上运动好处: 第一,上床后做一次(未做蹬腿运动),腿部以下能升起一股热流,助人迅速入眠。 第二,早上醒来,一做活动,促进全身血液流通,起床后身轻,精神焕发。 第三,腿脚轻松,底气充足,增强全身心活动,促进日常生活、学习...

http://zhongyibaodian.com/yangsheng-2/a5454.html

床上保健运动_【中医宝典】

...中老年人适宜做哪些? 中老年人每日早晨起床之前,坚持做几项简单易行保健运动,不但有助于保持全日精力充沛,提高工作效率,而且有利于增强身体素质,促进身心健康和延年益寿。下面介绍几种简便易学床上保健运动。 (1)搓脸:早晨睁开惺松眼之后,...

http://zhongyibaodian.com/zs/21342.html

双人曲臂力练习机运动_运动养生_【中医宝典】

...中老年人使用双人曲臂力练习机运动前,要充分活动开手臂和肩颈部肌肉,避免拉伸运动中损伤肌肉。拉伸过程中,动作要均匀一致,不可过快或过缓,运动量以个人身体状况自行而定,双臂或肩颈部略感微酸即可停止练习。有手臂和肩颈部疾患中老年人慎用。 ...

http://zhongyibaodian.com/yangsheng-2/a5598.html

更年期适宜做哪些床上保健运动?_【中医宝典】

...更年期时每日早晨起床之前,坚持做几项简单易行保健运动,不但有助于保持全日精力充沛,提高工作效率,而且有利于增强身体素质,促进身心健康和延年益寿。下面介绍几种简便易学床上保健运动。 (1)搓脸:早晨睁开惺松眼之后,很多人习惯用手背揉揉眼皮...

http://zhongyibaodian.com/zs/34546.html

睡前床上运动助促睡眠_【妇科宝典】

...劳累了一天,夜里躺在床上却辗转反侧难以入眠,这个时候我们不妨在睡觉前做一些小动作,这样更有助于提高睡眠质量,更有利于消食化痰,对身体健康是有很大帮助,下面就为大家介绍一下睡前床上运动助促睡眠方法。 脑脊髓液作为人体三种重要体液...

http://jb39.com/fk/2442.html

煎_【中药方剂】中医药方,中药方

...目录 《产科发蒙》煎 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录《产科发蒙》:煎【处方】鹿茸(酒洗,炒)、续断、当归(酒洗)、芎藭、芍药、熟地黄、牛膝(酒洗)、杜仲(炒去丝)各等分。【功能主治】妇人产后痿躄。【用法用量】水煎服。【摘录】《产科发蒙...

http://zhongyaofangji.com/j/jianjiaojian.html

一侧全肺切除术后病人为什么要在床上做下肢运动_【中医宝典】

...病人需卧床1周,上半身要处于绝对平卧状态。由于卧床时间较长血流变馒,尤其是老年患者易造成下肢深静脉血栓形成。因此,为了促进血液循环,预防下肢深静脉血栓形成,行一侧全肺切除术后病人应在床上做下肢运动。 ...

http://zhongyibaodian.com/zs/35798.html

家里丰胸 几组最简单美胸运动_运动丰胸_【中医宝典】

...以下是几种最简单美胸运动,你不用去健身房,在家看着电视或听着喜爱CD,就可以开心地进行。 以下是几种最简单美胸运动,你不用去健身房,在家看着电视或听着喜爱CD,就可以开心地进行,每组运动至少做2次。 挺胸式: 1.跪立,两臂自然...

http://zhongyibaodian.com/fengxiong/a1286.html

糖尿病患者运动处方_糖尿病糖尿病运动指导_【中医宝典】

...每次支撑15秒左右,做3—5次; 方法五:床上运动。平躺床上,将抬高(可用棉被或枕头将脚部垫高),等发麻时再慢慢坐起来,如此反复。以上五种运动形式,可任选其一,也可交替进行。 要点:适度、全身锻炼 运动强度:应控制在中等。适当运动量应是...

http://zhongyibaodian.com/neike-2/b18425.html

偏瘫康复治疗_《康复医学》_中医养生书籍_【岐黄之术】

...5.伸髋时抑制伸膝将患肢置于床边外侧,治疗师使足充分背屈→使膝放松于屈曲位→所有运动阻力消失→主动把抬到治疗床上。在伸髋同时屈膝能力是行走时摆动期开始基础;使从床上坐到床边前将腿放到床下。6.髋主动控制仰卧位,屈膝,足支撑在治疗...

http://qihuangzhishu.com/1007/59.htm

共找到862,930个结果,正在显示第1页:

所有搜索结果仅供参考,如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。

赣ICP备13006006号-2