...灸足三里之人行旅”、“旅行灸三里，健步行如飞”的谚语。 其实灸法为我国所传，唐朝名医孙思邈本人常用此法，至年老犹视听不衰、神采甚茂，寿至百岁。我国历代许多医家亦把保健灸视为生平大事，定期施灸。 足三里穴是“足阳明胃经”的重要穴位，位于外膝眼...
...痹痛，水肿，癫狂，脚气，虚劳赢瘦。[配伍] 配中脘、梁丘治胃痛；配内关治呕吐；配气海治腹胀；配膻中、乳根治乳痛；配阳陵泉、悬钟治下肢痹痛；常灸天里可养志保健。[刺灸法] 直刺1～2寸。[附注] （1）足阳明经所人为“合”。（2）本穴有强壮...
...盒表面的小孔向所灸保健穴处散发，坐、卧、行均不受影响，待艾条燃尽之后便可取掉随身灸盒。 选择哪些保健穴位可根据人的生长时期和所防治疾病的不同而有所侧重。青少年时期常灸肺俞穴、风门，可补肺卫之气，祛散风寒外邪；壮年时期常灸中脘、足三里、神阙，...
...一到冬天，很多人会出现手脚冰冷的现象，特别是老人。由于手脚离心脏较远，尤其是末梢血液循环不良的人，更容易发生供血不及时的情况，所以会出现手脚冰凉的症状。 足三里穴位于人体下肢膝关节外侧下四指宽处（不包括大拇指，即膝眼直下３寸处），冬季寒冷...
...保健灸，就是无病而先施灸的方法，古代又称之为“逆灸”。运用保健灸，能增强身体的抗病能力和抗衰老能力，从而达到祛病延年的目的。 保健灸主要有以下几种： 足三里灸 常灸足三里(外膝眼下3寸)能增强体力、解除疲劳、防衰抗老、祛病延年。对感冒、...
...保健灸，就是无病而先施灸的方法，古代又称之为“逆灸”。运用保健灸，能增强身体的抗病能力和抗衰老能力，从而达到祛病延年的目的。保健灸主要有以下几种： 足三里灸 常灸足三里(外膝眼下3寸)能增强体力、解除疲劳、防衰抗老、祛病延年。对感冒、...
...后，靠近足三里穴熏烤，艾卷距穴位约3厘米，如局部有温热舒适感觉，就固定不动，每次灸10～15分钟，以灸至局部稍有红晕为度，隔日施灸1次，每月灸10次。 足三里温和灸 足三里瘢痕灸： 《针灸大成》千金灸法中载有：“若要安，三里常不干。”在...
...实际应用时，可据体质强弱而选择。体质强音，宜用大炷；体弱者，宜用小炷。四、保健灸常用穴位一般说来，针刺保健的常用穴位，大都可以用于保健灸法。同时，也包括一些不宜针刺的穴位。兹举例如下：1、足三里 常灸足三里，可健脾益胃，促进消化吸收，强壮身体...
...实际应用时，可据体质强弱而选择。体质强音，宜用大炷；体弱者，宜用小炷。四、保健灸常用穴位一般说来，针刺保健的常用穴位，大都可以用于保健灸法。同时，也包括一些不宜针刺的穴位。兹举例如下：1、足三里 常灸足三里，可健脾益胃，促进消化吸收，强壮身体...
...，由胫骨旁量1横指，该处即是。 常用的方法是拇指按揉足三里：用拇指指面着力于足三里穴位之上，垂直用力，向下按压，按而揉之。其余四指握拳或张开，起支撑作用，以协同用力。让刺激充分达到肌肉组织的深层，产生酸、麻、胀、痛和走窜等感觉，持续数秒后，...
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