...脸部分布有很多淋巴组织,采用按摩手法改善淋巴循环,可以减缓脸部的衰老,使人们显得更加年轻。 首先,双手中指、无名指和小指并拢,从嘴角稍微偏下的地方开始把脸颊的肉推到鼻子的下方,重复3次。 然后,从下巴中央开始揉向耳后。 具体做法:用中指和...
...消痤疮 按摩足三里能抗衰老 常按摩手掌肤色更好 常揉脸改善循环不显老 搓耳美容又健康 脚心按摩能美容 面部按摩活血美容 面部按摩美容技巧 女士养颜,按摩四大穴位 适合3种人的面操 舒缓肌肤5步按摩法 ...
...至老不懈。 十常养生术,简便易行,具体做法是: 齿常叩:空口上下齿反复轻叩有声。经常叩齿,既能坚齿固齿,防止牙齿松动、脱落,又能活动面部肌群,促进血液循环,预防脑血栓和脑萎缩。 津常咽:经常含嗽并吞咽唾液。唾液含有大量淀粉酶,能促进胃肠消化...
...常揉腹可使胃肠及腹部的肌肉强健,促进血液和淋巴液循环,增加胃肠蠕动和消化液的分泌,使吃进的食物能充分消化吸收,有益健康。 所谓揉腹,就是在睡前、醒后,仰卧床上,想着肚脐,先用右手顺时针方向绕脐揉摩,累了再换左手,方向相反。 此法在我国已...
...前胸 医学研究发现,位于前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统最重要的免疫器官之一,胸腺分泌出来的免疫活性肽物质,有强大的抗癌作用。只要每天坚持用手掌上下揉拍前胸(上至颈部下至心窝部)100至200次,就会激活胸腺,起到防癌防病、健身延年作用。...
...所谓揉腹,就是在睡前、醒后,仰卧床上,想着肚脐,先用右手顺时针方向绕脐揉摩,累了再换左手,方向相反。 此法在我国已有数千年历史,曾在民间广为流传。用现代医学的观点看,常揉腹可使胃肠及腹部的肌肉强健,促进血液和淋巴液循环,增加胃肠蠕动和...
...“老慢支”患者过冬宜改善居室环境,这是减少“老慢支”发病的重要措施。 中医认为“天人相应”,“老慢支”患者过冬,要根据天气变化,随时增减衣服、被褥。改善居室环境,一方面居室要保持安静、整洁,空气流通、新鲜,阳光充足,无烟尘污染。室温最好...
...□ 祝建材 山东中医药高等专科学校 中医认为,人体的腹部为“五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源”。现代医学研究则指出,揉腹可使胃肠及腹部肌肉强健,血液和淋巴液的循环增强,有利于肠蠕动和消化液的分泌。揉腹不但可防病,而且对许多慢性病如糖尿病、...
...现在的上班族身心压力大,经常头痛脑热、腰酸背疼。中医药专家建议大家,不妨学学清代的长寿皇帝乾隆的保健方法———“耳常弹”。在工作间隙,或上下班途中,将耳朵揉一揉、拉一拉。每天只需花几分钟,不仅可减轻身体的不适症状,还能使人神清气爽、...
...1.梳头:各式梳子或手指均可,每日梳数十至百下,具有按摩头皮、醒脑开窍的功效,对视力,听力也很有帮助。2.鸣鼓:以手掌紧压住双耳数秒,然后迅速脱离,此法可振动耳膜,减缓耳窝退化;闲时也可常按摩耳朵,不论揉、挑、弹各种手法均可,可立即改善...
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