...天气里坚持拍打或按摩，可以起到同针灸一样的作用，不仅能促进微血管循环，改善冰凉症状，还有健胃、消除疲劳、增强免疫功能的作用，所以民间就有“拍打足三里，胜吃老母鸡”的赞誉。 拍按之前，先搓揉双手直至发热，然后用双手掌按揉双侧足三里部位15分钟...
...谚语：“拍打足三里，胜吃老母鸡。” 解释：经常拍打、按压足三里，具有强身健体、防治疾病的作用。 足三里位于人的双腿外膝眼直下三寸（把自己的四指并拢即是三寸，这是中医特指的同身寸）、胫骨外一横指处。中医认为足三里穴为胃经之要穴，能理脾胃、调...
...◆运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。 ◆人怕不动，脑怕不用。 ◆早起做早操，一天精神好。 ◆饭后散步，不进药铺。 ◆拍打足三里，胜吃老母鸡。 ◆竹从叶上枯，人从脚上老；天天跑步走，药铺不用找。 ◆水停百日生毒，人歇百日生病。...
...少不了穴位的帮助。最值得给大家推荐的补气穴位是足三里穴和关元穴。 提到足三里，民间有句俗语：“常按足三里，胜吃老母鸡。”老母鸡的营养大家都知道，但人们发现经常拍击或者按压足三里穴，一些经久不愈的毛病不知不觉就没了，竟然比吃老母鸡的功效还好。...
...2011年世界睡眠日——“关注中老年睡眠” 按捏腋窝延缓衰老 常常拍打足三里 胜吃老母鸡 晨练时间拖后再晨练 春天老年人生活五忌 冬季老人出行备有冬帽 冬天晒太阳多穿红衣服 防感冒小妙招 防行动迟缓老人可多晒太阳 赶走老年病的家庭自疗法 ...
...的量，把握好饮食的方法。 “五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安”；“上床萝卜下床姜，不劳医生开药方”；“朝食三片姜，胜过灵芝草，何必苦把仙方找”；“早起做早操，一天精神好”；“饭后散步，不进药铺”；“拍打足三里，胜吃老母鸡”；“竹从叶上枯，人从...
...饭后百步走，能活九十九。饭后走，不是吃完饭离开餐桌马上就走，一般来讲，饭后半个小时左右，出去到户外走一走，每次运动时间也不要过长，三四十分钟，走的时候慢走，不要光走，甩一下胳膊会更好。 “拍打足三里，胜吃老母鸡。”“竹从叶上枯，人从脚上老...
...操作方法 拍打疗法，是用槌、木棒或钢丝制成的拍子，在患者某些特定部位上进行轻重不同而有节奏的拍打，以治疗疾病的一种方法。 一、拍打法 拍打时握拍用力松紧适宜，主要用腕力进行弹打，前臂只起支持腕上下移动的作用。要学会两只手能够掌握拍弹打法，...
...beat 使反复地轻打 一只鸟拍打着它的翅膀 按音乐节奏拍自己 土人们看着舞蹈,拍打着他们的大腿 在 流水中轻轻拍击 wash;lap 被海水的波涛拍打着海岸的国家 轻轻地打 pat;slap 拍打身上的雪 国语辞典 在事物或人的身上輕拍...
...多吃少动、胃肠蠕动缓慢常会导致便秘，建议在饭后拍打足阳明胃经以调节脏腑功能，健脾和胃，从而解决便秘问题。 胃经分布很广，它起于鼻翼旁的迎香穴，止于足第二趾外侧端。不过，对于消化不良、便秘的人来说，并不需要整个胃经都用到。刺激胃经上的足三里...
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