...零食能帮助控制胃口，减少进餐量，只要食用低脂肪的零食，就可以避免大量进餐，减少发生肥胖的几率。况且“边吃边工作”的状态特别容易缓释工作的压力，对于一些高密度工作时间的人来说，是一种很好的选择。 李鹤玲认为，“绿色零食”的补充也要遵循一定的...
...问：我丈夫正在读书，可能用脑量太大，每天要在电脑前工作十几个小时。我发现他白发增多，头发没有光泽，眉毛也变得稀疏。请问他是不是处于亚健康状态，我该做些什么给他吃呢？ 李大夫答：长期静坐的工作方式所造成的消化不良、血脂增高、血管硬化等最需要...
...春节即将到来，很多人的“年底疲劳综合征”又犯了：各种各样的应酬和依然繁忙的工作让他们浑身酸痛、胃肠失调，白天没精神、晚上睡不好。 赶走眼疲劳：补充维A胡萝卜素 长期在电脑前工作、看电视或者精工细作的人常会感到眼睛疲劳、干涩。中国营养学会...
...好去。”于是筛了两大碗酒，打发秋菊吃了，扣他在厨房内，拿了个筐儿，走到前边，先撮了一筐草，就悄悄到印子铺门首，低声叫门。正值傅伙计不在铺中，往家去了。独有敬济在炕上才歪下，忽见有人叫门，声音像是春梅，连忙开门，见是他，满面笑道：“果然是小...
...而安居处，节阴阳而调刚柔。”就是说，良好的健康依赖于能够顺应四时的变化调整作息，松紧有度的起居规律和心理上的平和。而多数慢性疲劳者都会反映每天休息（尤其是夜间休息）的缺乏、饮水量的不足、心理紧张的持续存在，概括起来说，“紧”远大于“松”导致...
...问：我丈夫正在读书，可能用脑量太大，每天要在电脑前工作十几个小时。我发现他白发增多，头发没有光泽，眉毛也变得稀疏。请问他是不是处于亚健康状态，我该做些什么给他吃呢？ 李大夫答：长期静坐的工作方式所造成的消化不良、血脂增高、血管硬化等最需要...
...热性食物则对身体有害，应吃一些凉性的食物。 中医有“阴阳消长”的理论，认为上午应该升阳，吃一些温阳、补气、助阳长的食物，比如红肉、葱姜等。热性食物能提高新陈代谢，振奋精神，促进消化，利于一天的工作和学习。接近傍晚，阴长阳消，就要吃一些性味偏...
...你的健康步入危险的边缘。那么，如何自测你是否疲劳呢？请你回答下列问题，在符合或接近你实际情况的问题后面打上“勾”。 2．自测内容 （1）你早晨懒得起床吗？（） （2）公共汽车开来了，你也不想跑着赶上去吗？（） （3）你上楼时常绊脚吗？（） ...
...相继去世，两人的英年早逝在社会上引起极大关注。没过多久，“普九”检查又让一位29岁的男老师累死在了办公桌旁。� “过劳死”最直接的解释就是“活活累死”，患者长期处于疲劳状态，正常的工作规律和生活规律遭到破坏，组织器官内积聚大量有害物质，致使...
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