...因此，小满养生要特别注意健脾祛湿。如何健脾祛湿？ 首先分清标本。如果是湿热为表，而阴虚为本的可能性较大，治法当以清热、燥、湿为主。调节好生活的节奏，保持心情愉快，保证充足的睡眠，多吃莲子、薏米等具有清热燥湿作用的食物。热重的可用马齿苋当茶，...
...有湿疹要祛湿 这4种健脾祛湿中药最常用。如今患湿疹的人越来越多。一旦患上湿疹，就会使患者饱受瘙痒的折磨，痛苦不堪。中医认为，防治湿疹，要健脾祛湿。脾胃主水，湿气重会影响脾胃运化功能，继而产生内湿。下面介绍4种健脾祛湿常用的中药。 健脾祛湿...
...，中医祛湿可以通过健脾来实现，因为脾主运化，喜燥恶湿，若为湿所困，则运化失常，表现为大便稀溏，腹满腹胀，不思饮食，嗳腐吞酸等，其病机为湿邪困脾，故要健脾祛湿。比较好的健脾运动是五禽戏中的熊戏。 主要招式如下：做熊戏时，身体仰卧，两手抱着小腿...
...潮湿有关，尤以湿重为主要致病因素。那么，怎么才能祛湿呢？ 中医祛湿可以通过健脾来实现，因为脾主运化，喜燥恶湿，若为湿所困，则运化失常，表现为大便稀溏，腹满腹涨，不思饮食，嗳腐吞酸等，其病机为湿邪困脾，故要健脾祛湿。比较好的健脾运动是五禽戏...
...防热除湿”的准备，应坚持健脾利湿、清心祛暑、和胃养阴三原则。 健脾利湿 王自立说，夏季闷热潮湿，过湿对脾不利，因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒。但应注意，因苦味食物能泻能燥能坚，所以不宜多食。“小满”之际气温明显增高，雨量增多，但早晚仍较...
...由于小满节气是皮肤病的高发期，按未病先防的养生观，我们重点讲讲“风疹”的防治。《金匮要略?中风历节篇》说：“邪气中经，则身痒而瘾疹”。古代医家对此病早已有所认识。“风疹”的病因病机不外乎三点：一，湿郁肌肤，复感风热或风寒，与湿相博，郁于...
...“小满”节气的到来往往预示着夏季的闷热、潮湿天气即将来临。所以，在“小满”节气的养生中要做好“防热除湿”的准备，应坚持健脾利湿、清心祛暑、和胃养阴三原则。 “小满”是二十四节气的第八个节气，此时太阳黄经为60度。“斗指甲为小满，万物长于此...
...，需配伍温补肾阳的药；脾虚生湿需配伍补气健脾药；肺失宣降，水失输布，则需配伍宣降肺气药。 2.湿邪其性重浊粘腻，易阻碍气机，故在祛湿剂中，往往配伍行气药，即“气行湿自化”之意。 3.祛湿药及方，多属辛香温燥，或甘淡渗利之品，易伤耗阴津。对...
...豇豆性平，具有补中益气，健脾利湿、通利小便的功效。《滇南本草》中记述其“治脾土虚弱，开胃健脾”。现代研究发现，豇豆含蛋白质、脂肪、淀粉、碘、钙、镁、维生素B族等成分，具有极高的营养价值。 预防暑天湿邪伤身可用豇豆100克，洗干净后切段，与...
...山西寿阳：小满前后，安瓜点豆 【农事】 小满小麦粒渐满，收割还需十多天。 收前十天停浇水，防治麦蚜和黄疸。 去杂去劣选良种，及时套种粮油棉。 干旱风害和雹灾，提早预防灾情减。 芝麻黍稷种尚可，春棉播种为时晚。 早春作物勤松土，行间株间都锄...
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