...感冒。 牙痛和茶 茶不仅对身体健康有益处，而且最近科学家还发现了茶叶的另外一个优点：茶叶有保护牙齿的作用。茶水中含有丰富的氟和茶多酚等成分，可以达到防龋固齿的功效。因此，饭后用茶水漱口可以保持口腔卫生。另外，茶叶中的糖、果胶等成分与唾液发生化学反应滋润了口腔的同时，还增强了口腔的自洁能力。 牙出血和葡萄柚 牙龈发炎是让人烦恼的事，不过一旦遇到这种情况也不必担...
...衰老， 就是保护心脑血管。 苹果含有大量的多酚及黄酮类物质，这些营养素对预防心脑血管疾病尤为重要 。研究证明，坚持每日吃两个苹果的人，胆固醇可降低约16％。这对于高胆固醇血 症患者，尤为适用。多酚不仅可以保护心血管，还有抑制癌症的功效。■香蕉香蕉 中含有一种特殊的胶体 物质，在人体内能辅助产生一种化学物质，人们暂时称之为“血清素”。“血 清素”能刺激人体大脑...
...可以预防和治疗动脉硬化症，还具有防癌的作用。由于它集营养、保健和医疗于一体，在欧美一些国家，洋葱被誉为“菜中皇后”。患有眼病的人或热病后不宜进食。 胡椒祛风健胃 胡椒性温味辛，含有挥发油、胡椒碱、粗脂肪、粗蛋白、淀粉等营养物质。它有黑、白两种，可以治疗消化不良、肠炎、支气管炎、感冒和风湿病等，现代药理研究还发现，胡椒所含的胡椒碱、胡椒脂碱、挥发油等有祛风、健...
果菜汁可防病 蔬菜水果中含有多种人体需要的维生素和其他营养成分，即可生吃又可烧熟做菜食用，不仅是人们生活中不可缺少的食物，而且饮用果菜汁还可以治疗多种疾病，具有较好的药用价值。 胡萝卜汁治疗夜盲症 若想使你的眼睛更加明亮，可以单独饮用胡萝卜汁或以其为主的饮料，而苹果汁混合茴香汁，也可治疗夜盲症。 当你头痛时，可饮用苹果芹菜汁，至于茴香汁则可治疗偏头痛，通常混...
常食坚果可强身防病明目 在现代生活中，人们工作紧张程度增加，压力越来越大，许多人处于亚健康状态。美国加州高级营养师凯伦·莱普斯丽博士指出，增强人体免疫系统功能是减轻压力、缓解疲劳的关键。从饮食方面来看，最好的方法是进食富含抗氧化物的天然食物。 维生素E、C、A等抗氧化物可以控制体内的氧自由基，保护人体免疫系统。而天然食物，尤其是坚果，是这些抗氧化物的最佳来源...
...～30分钟，同时进行腹式呼吸，然后用稍冷的水刺激腹部，能促进胃液分泌，提高食欲。 高血压 患者在39℃～40℃的温水中洗20～30分钟，血压可以比洗澡前降低5～20毫米汞柱。 肌肉疼痛、脖子僵硬时，在疼痛部位以40℃左右的热水喷5分钟左右。特别是容易疼痛的头、肩和腰部，可边冲边做柔软运动，促进血液循环。 手脚经常冰冷者，可以用冷、热水交替冲浴，使皮肤血管扩张...
艾麦丸 安妊进食汤 安神丸 安肾丸 安胎丸 安胃散 安胃丸 安中散 白术半夏丸 白术膏 白术散 柏术四制丸 白术汤 白术丸 半夏茯苓汤 抱龙丸 保气散 保童丸 葆真丸 八神汤 八味厚朴丸 八仙锉散 八珍散 补和汤 补益牛膝丸 参橘丸 参苓饮子 参术汤 参苏饮 参香枳术丸 草豆蔻汤 草果养脾汤 草果饮 长春真人保命服食方 长春至宝丹 沉香金粟散 沉香散 沉香石...
一种非常简单的床上 颤抖 法，对 头痛 、 高血压 、心脏病、 消化不良 及 腰酸 、 肩痛 等均有一定的防治作用。 老年人可以经常练习，对防病治病大有好处。 慢慢喝一杯白开水，仰卧于床上，头下垫一个3到5厘米的薄枕，全身放松，双手放在体侧，掌心向下，双脚脚跟靠拢，双腿伸直。首先，双手向上举起，与身体呈90度角，双手各手指慢慢分开。接着，双腿向上举起，速度尽...
在各种各样的蔬菜中，哪种营养价值最高？你可能觉得很难比较。不过，日本最近一项研究得出结论：西兰花的平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜，名列第一。 西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克—4.5克，是菜花的3倍、西红柿的4倍。此外，...
...大量污垢和细菌，引发鼻炎、等炎症和性疾病，并且使、、 肺炎 等流行性疾病病菌得以顺利侵入人体。由于高温季节气候特别干燥，引发鼻腔炎症的可能会大大增加。 专家认为，高温气候时鼻腔最常见的症状就是脏和干，“对症”方法就是清洁和湿润，可以喷洒些生理性药物雾剂，清洗掉附在鼻腔粘膜上的病菌和杂质，保持鼻腔粘膜处于湿润状态，就能预防和减缓各种呼吸道感染和鼻腔炎症的发生。
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