...寒冬环境对人体有很多影响，会发生一系列明显生理变化。因此，营养和膳食必须加以调整，以满足机体的需求。 一、维生素的需要量。在寒冷的气候条件下，几种维生素的需要量显着提高。其中包括维生素A、C、B1、B2、尼克酸和维生素D。当膳食中脂肪含量...
...高达36％。故在寒冬季节，老年人要注意加强耐寒锻炼，调理好饮食，最好每天用冷水洗脸，热水洗脚，以提高免疫力，增强抗病力，防止感冒发生。 防中风：据资料报道，约70％患者多在冬季发病，故被专家称为“冬季神经科的流行病”。为什么冬季好发生呢？这...
...有些女性在遇到挫折以后，喜欢用吃零食的方式来排解心中的压力，偶尔一两次“贪吃”不会有什么大碍，但长此以往，不仅会影响健康，还会产生恶性循环，走进暴饮暴食的怪圈。所以在排除了躯体疾病之后，要及早通过心理调试来解决问题。 调整思维。比如上司给...
...每天都要睡觉的你对于睡眠的知识了解多少呢？美国国家睡眠基金会进行了一次全美“睡商”测试，你也不妨试试。 1.睡眠时，大脑在休息。 错。大脑在睡眠过程中依然十分活跃，为第二天的觉醒和最佳状态作准备。 2.如果睡眠时间少于需要量1-2小时，...
...拥有健康睡眠等方面，给大家一个满意的答案。 睡眠与自然阴阳变化有关 《内经》云：“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也。”这说明阴阳规律适合于宇宙万物。人类生活在天地之间，必然要遵循自然界的规律。 刘春龙说，一...
...发生，是正常的。我问过小米，如果你没有看那本书，不知道“抑郁症”这个词，你会怎么样？她回答我，我只是失眠和情绪低落，我说，失眠我们来解决失眠，情绪低落我们来调整情绪就好了，对吗？这些和你自己给自己建构的“抑郁症”毫无关系！ 我使用的是巧妙的...
... 身体保湿要点：慢饮水 为了防止肌肤因皮下或肌体缺水而干燥，为了保养皮肤、头发，冬天一定要养成喝水的习惯，别等渴了才喝，因为当体内缺水时，你不会马上感到口渴，身体会先向外围器官“借水”，最主要的就是皮肤。所以，当你感到口渴时，皮肤早已因无水...
...发生，是正常的。我问过小米，如果你没有看那本书，不知道“抑郁症”这个词，你会怎么样？她回答我，我只是失眠和情绪低落，我说，失眠我们来解决失眠，情绪低落我们来调整情绪就好了，对吗？这些和你自己给自己建构的“抑郁症”毫无关系！ 我使用的是巧妙的...
...五招锦囊“助”你好“孕”！ 好“孕”锦囊之掌握易受孕期 初次受孕的几率差异非常大。想要提升受孕机会，就要掌握的易受孕期——排卵期，因为在排卵期间女性怀孕的可能性最大。 那么如何确定排卵期呢?只要你平时细心注意自己的生理变化，并根据自身的...
...应结合患者的肾脏和肝脏功能情况选择药物。如没有根据具体的病情选反了，好药也坏事。 二、广告宣传出“好药”。 不少患者会向医生提要求：这个药广告上有，我觉得也正适合我的症状，你就给我开这个药吧！但患者有所不知，电视广告涉及的药物都是非处方药，...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。
