妈妈补充钙质_育儿宝典_育儿百问_【中医宝典】

...不能生存。 缺钙影晌 妈妈在孕期缺钙,会造成妈妈骨骼中的钙大量出而引起多种病症,如腰腿痛、小腿抽筋、下肢浮肿、关节痛、背痛、倦怠乏力,严重时可引起骨质疏松、骨质增生、骨盆畸形、牙齿松动等疾病。缺钙时对胎儿发育影响很大,可导致胎儿骨骼、牙齿...

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妈妈饮食_育儿宝典_孕期知识_【中医宝典】

...营养补充要适量 医生认为,妈妈这个特殊群体需要维生素、矿物质营养素较多,但是不能盲目以增加饮食来满足,这样会导致热量过剩,造成妈妈体重增加过多,或者发生妊娠期糖尿病。 适当进行强化营养是很有用一个选择,对那些在孕期需要量增加较多...

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妈妈健康饮食_【中医宝典】

...过年,每家每户都少不了做许多好吃,这正好合了那些妈妈意,趁此良机再为孩子多补充一些营养。可是,这样做一定会给孩子带来益处吗?不见得。 专家表示:孕妇吃得多,不一定对胎儿健康有利,而且多吃会使孕妇发胖,从而引发一些妊娠疾病。其实,...

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妈妈吃水果苹果是首选_孕产期保健_【中医宝典】

...对于体检正常妈妈而言,吃苹果是最好。它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,多吃可以防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助。 夏季水果品种丰富,天气炎热,清甜爽口水果可消暑开胃,往往成为妈妈最爱。其实,对于体检指标正常...

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妈妈保健_育儿宝典_孕期知识_【中医宝典】

...固定膨胀起来腹部,保持正确姿势,以使动作轻快。 注意牙龈出血 怀孕后,妈妈由于激素水平改变,使得齿龈黏膜充血,所以容易出血,另外,胎宝宝生长发育迅速,若营养补充不及时,导致体内维生素缺乏,也会造成牙龈出血,妈妈这个时候常常出现牙龈出血...

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妈妈理想膳食_怀孕期保健_【中医宝典】

...妈妈为保证胎宝宝神经系统正常发育,要多吃富含叶酸食品,如樱桃、桃、菠菜等新鲜水果和蔬菜,也可遵照医嘱补充叶酸片剂。 在每天供给正常成人需要2200千卡基础上,再加上400千卡。 理想膳食:每日牛奶250~500克,鸡蛋2个,瘦肉...

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妈妈注意了!_【中医宝典】

...后期可增加到1100毫克,这并不需要特别补充,只要从日常鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。 偏爱酸食误区 案例:耿小姐,25岁妈妈“妊娠期老是恶心,不想吃饭,婆婆就给我做许多酸菜来吃,酸难辣女嘛,要想生儿子就得多吃酸” 专家分析:孕妇...

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妈妈自检避免孕期危险_【中医宝典】

...一个小生命在自己身体里慢慢长大,妈妈开始敏感起来了:肚子里这个小人儿他(她)好不好?营养够不够?无奈隔着一层肚皮,想看也看不到。有些妈妈可能会依赖医院检查。 其实,最了解宝贝情况还是妈妈自己,他(她)与你血肉相连。医院定期检查...

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哺乳妈妈要注意钙流失_哺乳期保健_【中医宝典】

...钙质吸收哦。 哺乳妈妈可以带着宝宝一起户外散步,让宝宝也一同接受阳光雨露滋润,让妈妈宝宝身体变得棒棒。 2、选择食物来补充 在饮食上,妈妈需要补充钙质丰富食物,来满足自身和哺乳需求。因为即使当妈妈每天摄取热量有2700卡时,其中钙...

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冬季,妈妈需注意血压变化_【中医宝典】

...冬季是妊娠高血压综合症(妊高症)高发季节。妊高症临床表现:高血压、蛋白尿、浮肿、严重时出现抽搐等。妈妈需要注意是: 诱发因素: ·精神过分紧张或受刺激致使中枢神经系统功能紊乱者; ·寒冷季节或气温变化过大,特别是气压升高时; ·...

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