文/吴向红 副主任医师 中国中医科学院广安门医院 我们经常可以看到在办公楼里穿着防辐射服的孕妇，著名主持人杨澜，吴小莉都有穿着孕妇装面对镜头的经历，也越来越成为时下职场的一道靓丽风景。据统计，美国每年就有2000万的职场孕妇，而中国的职场孕妇则是美国的5倍。现实生活中，许多准妈妈也是到了临产期才停止工作。如何在职场做一合格的准妈咪？准妈妈上班时需要注意哪些问...
本报讯 (记者杨凤立)临近分娩，宫缩痛让许多孕妇苦不堪言，朝阳区妇幼保健院李虹主任医师指出，一些小窍门可以让孕妇减轻疼痛。 最简单的方法就是深呼吸。此外，孕妇还可以尝试做大球操，即坐在健身用的球上，随着球来回晃动，对盆底的托力可以帮助减轻盆底疼痛。或是在阵痛还不强烈时活动一下身体，会比一直躺在床上舒服。还可以试着把体重的负荷转移到墙上，即把双臂伸直压着墙壁，...
怀孕了，身体的不适反应让人无所适从，为了对抗 妊娠反应 ，试试以下的方法吧。 反应一： 恶心 呕吐 吃不下 对策： 1、少量多餐， 但要避免空腹。 2、食物清淡，尽量不吃太咸、油膩或有特殊气味的食物；饼干、面包以及苏打饼等食物可降低孕吐的不适。吃完干点心后，应该过一个小时再喝水。 3、补充水份，避免 脱水 ， 香蕉 、运动饮料可帮助补充体内电解质。 4、保持...
丹麦有研究显示， 生姜 有助于减轻 妊娠 妇女 恶心 呕吐 感而它对母亲和胎儿都无负面影响。无独有偶，泰国学者也研究发现，生姜中所含的高效抗吐成分可显著缓解孕妇晨吐症。 呕吐
在 妊娠 早期( 停经 六周左右)孕妇体内 绒毛膜促性腺激素 ( HCG )增多，胃酸分泌减少及 胃排空 时间延长，导致 头晕 乏力 、 食欲不振 、喜酸食物或厌恶油腻 恶心 、晨起 呕吐 等一系列反应，统称为 妊娠反应 。这些 症状 一般不需特殊处理，妊娠12周后随着体内HCG水平的下降，症状多自然消失食欲恢复正常。但要提醒孕妇的是，并非所有的呕吐都是早期...
运动医学专家表示，冬天里坚持跑步的人既增强体质，又促进了精神健康。 纽约市的运动医学会专家凯文·泼拉特表示，任何季节跑步都能刺激内啡肽的分泌，不过在寒冷的天气下，体质也会得到更明显的提升。 到了冬季，随着日照时间的缩短，人们容易出现季节性情绪障碍，陷入抑郁情绪。坚持冬跑则能驱赶不良情绪，使跑步者神清气爽。除此之外，寒冷天气中跑步还能帮助锻炼者更好地控制体重。...
...！怎办？ 一日内尽可能多次地给宝宝喂母乳，特别是夜间哺乳，如果可能，带婴儿一起去上班，或者在休息的时候回家给宝宝喂奶。或托人定时把宝宝带到你工作的地方喂奶，在夜间、清晨、节假日，只要母亲在家，就继续坚持母乳喂养。上班当天母亲早起一些，留出半小时左右挤奶，将奶挤在一干净的瓶或杯子里，再用一块清洁的布盖好或加盖放入冰箱或家中最凉爽的地方，在母亲上班期间，由家人喂...
在日常生活中，老年人可做以下几个简单的小动作来缓解耳鸣。 1.鼓膜按摩：将两手掌同时堵住左右耳，挤压后迅速离开，多做几次，这样可以促进耳部的血液循环，对缓解耳鸣以及缓解脑部疲劳有好处。 2.耳部按摩：洗脸时轻轻按摩揉搓耳朵及耳垂，或是将双手掌按住耳部，拇指置于脑后，四指敲打后脑勺，这样可通过刺激神经末梢来促进血液、淋巴循环和组织代谢，缓解耳鸣。 3.张嘴和闭...
...易抑郁、情绪不稳定。 抗疑素：绿茶。绿茶使人的情绪放松，使精神处于轻松愉悦的状态。 懒：与饮食偏差有关 吃盐多了，食盐过量在体内积蓄，会出现反应迟钝、喜欢睡觉等现象；缺铁：饮食单调、不注意荤素搭配摄食的人，容易出现缺铁现象；体酸：常言道酸懒酸懒，真的是酸了便会懒的。 克懒药：血豆腐加青椒。血豆腐含有最易吸收的血红素铁，再加上青椒以其所含的维生素C辅助铁的吸收...
前期妊娠即早期 妊娠 的第一个表现是 停经 ，生育年龄，平时 月经周期 规则，一旦 月经 过期10天或以上，应疑为妊娠。若停经已达8周，妊娠的可能性更大。停经是已婚妇女可能妊娠的最早与最重要的 症状 。当然，停经不一定就是妊娠。 哺乳期 妇女随未恢复月经，仍可能再次妊娠。 前期妊娠反应的原因 体内 HCG 增多、胃酸分泌减少、 胃排空 时间延长、雌 孕激素 ...
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