... 跑结束后不宜马上停下来，而应缓慢步行或原地踏步，做些放松整理活动，使人体各器官从运动状态逐步恢复到平静状态。 进行健康跑最好选在每天清晨，要量力而行。 体质较差或以前缺乏锻炼的人士可先走、跑并用，待逐渐适应后再全程慢跑。跑步的距离由近到远...
...冬季是开展群体活动的好季节。长跑，作为最普及的大众体育运动项目，深受各年龄段人们的喜爱。冬季进行长跑锻炼，不仅能增强体质，抵御寒冷，而且能振奋精神，锻炼意志。那么，如何进行长跑锻炼呢？ 做好跑前准备工作冬季气温低，外出晨跑穿着不能太单薄，...
...附件炎患者如何进行护理？专家介绍，很多女性在其一生中都会遭遇妇科炎症的困扰，其中附件炎并不少见。附件炎不仅直接危害女性生殖系统的健康，而且可诱发其它并发症，使输卵管闭锁，造成卵巢无法发挥正常的生理功能，导致女性不孕，甚至造成内分泌失调，...
...哮喘是一种慢性反复发作性疾病。平时大多数哮喘患儿在没有发作时，能同其他健康儿童一样生活、学习。在感冒，接触花粉时，情绪激动，不恰当的运动以及服用特殊药物时如服阿斯匹林后可诱发不同程度的喘息、发憋，甚至呼吸困难而影响活动。就运动而言，不恰当...
...：进行该项检查的优势在于可放大50倍准确、清晰的观察阴道、宫颈等部位的有关病变，并准确选择可疑部位做活体检查，对子宫颈癌和癌前病变的早期发现、早期诊断有相当高的价值。 以上是医生对于“阴道炎如何检查？检查项目有什么？”的相关介绍，希望对大家...
...子宫肌瘤的患病因素有一部分是来自于生活当中的，所以进行疾病预防也要从生活开始，有效的预防可以很好的减少女性患有子宫肌瘤，子宫肌瘤的危害重大，只有避免患病才能减少伤害，那生活中如何进行子宫肌瘤的预防呢？ 子宫肌瘤的预防必须要做到针对才能有...
...卵巢囊肿该如何进行预防?这是大家一定要把握的，卵巢囊肿就是指卵巢内部或表面生成的肿块。广义上的卵巢囊肿属于卵巢肿瘤的一种，各种年龄均可患病，但以20-50岁的女性最为多见。下面便是专家对卵巢囊肿该如何进行预防做出的分析。 卵巢囊肿该如何...
...如何进行阴道炎的预防?这是很多患者关注的，阴道炎危害大家的健康，因此要得出准确的治疗办法或者说是预防办法，才能够避免疾病的伤害，关于如何进行阴道炎的预防，专家给出了如下建议。 如何进行阴道炎的预防: 1、衣着 女性们在平时要注意穿衣，切勿...
...持续性咳嗽。 会阴裂伤如何预防？以上就是预防会阴裂伤的方法。当然，我们都不希望在分娩中出现会阴裂伤。预防只是以防万一。建议女性朋友能够到正规的医院进行分娩。 好文推荐: ...
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