...也难避免睡不好、吃不香、没精神、易烦躁等现象。可见，夏天是很容易“伤神”的节令。此时，若每天中午坚持1个小时的午睡，将有助于人们清醒头脑，恢复精神，从而有利于身体健康。 夏日午睡，可在短时间内提升人们的“精气神”，坚持午睡不仅是依节律而行，...
...夏季适当时间的午睡对健康十分重要，特别对老年人是一种有效的“健康冲电发”。 古人说：“长夏一日，可抵残冬半夜”，老年人尤其如此。自然规律是夏日夜太短，日太长，老年人又总是醒得早，容易神思恍惚，神经不支，唯午睡可补此缺憾。每日下午，或竹床，...
...专家在实验中发现，每天午睡30分钟，可使冠心病的发病率减少30％。 夏日午睡还可解除大脑供血不足而产生的疲劳。老年尤其如此，自然规律是夏日夜太短，日太长，老年人又总是醒得早，敌不住溽暑侵凌，容易神思恍惚，精神不支，唯午睡可补此缺憾。午饭后，...
...专家在实验中发现，每天午睡30分钟，可使冠心病的发病率减少30％。 夏日午睡还可解除大脑供血不足而产生的疲劳。老年尤其如此，自然规律是夏日夜太短，日太长，老年人又总是醒得早，敌不住溽暑侵凌，容易神思恍惚，精神不支，唯午睡可补此缺憾。午饭后，...
...精神压力。同时，这种压力还会导致肾上腺异常，进而引发血管收缩、血压升高等一系列疾病。夏日午睡，可在短时间内提升人们的“精气神”，从而减轻各种精神压力、降低疾病缠身。 海水有潮汐，人生有节律。日常中我们常说的“生物钟”，便是在长期的习惯中形成的...
...有专家认为，老人睡不睡午觉应该顺其自然。有些老人睡午觉已成为多年的习惯，如果硬性改变这种习惯，把生物钟打乱了，反而不利于身体健康。 人在睡眠时，心率相对缓慢，脑血流量少，脑细胞兴奋度降低，但它并不处于完全关闭状态。有人认为，午睡时易出现...
...炎炎夏日，天气酷热，特别是小说过后即将进入伏天，这段时期人在户外很容易中暑。中暑后身体会出现头晕眼花的整整严重者身体口吐白沫，该怎么样做好防暑，下面向大家介绍夏日防暑小知识，跟中暑说拜拜吧。 从饮食调理开始 夏季，为适应肌体散热需要，...
...精神压力。同时，这种压力还会导致肾上腺异常，进而引发血管收缩、血压升高等一系列疾病。夏日午睡，可在短时间内提升人们的“精气神”，从而减轻各种精神压力、降低疾病缠身。 海水有潮汐，人生有节律。日常中我们常说的“生物钟”，便是在长期的习惯中形成的...
...描写大观园夏日中午景象，谓“烈日当空，树阴匝地”，即此意。夏日正午前后最能给人以夏日短的感觉。杨万里《闲居初夏午睡起》说“日长睡起无情思”，就是写的这种情趣。 第二句“楼台倒影入池塘”写诗人看到池塘内的楼台倒影。“入”字用得极好：夏日午时，...
...内，否则醒来会很不舒服。如果遇到这种情况，起来后适当活动一下，或用冷水洗脸，不适感会很快消失。 2.忌午睡姿势随意。午睡不能随便在走廊下、树阴下、草地上、水泥地面上就地躺下就睡，也不要在穿堂风或风口处午睡。因为人在睡眠中体温调节中枢功能...
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