...夏天气温接近人体温度,人体散热方式以汗蒸发为主,所以用热来除热才是比较好的养生方法。 炎夏来临,为了应对高温酷暑,人们各想高招,可有些招数却可能让人们在享受暂时的清凉惬意之后,使健康受损。如人们常喜欢以冷制热,其实这是个误区。夏天气温接近...
...很多人误以为热天要吃冷饮降温,洗冷水澡冲凉,其实这是些误区。冷更容易造成血管的收缩,不利于身体排汗与热量的散发,只能图一时凉快。 夏天气温接近人体的温度,人体散热方式以汗蒸发为主,所以用热除热才是较好的养生方法。 热水澡。其实夏天洗热水澡...
...夏季养生要以消暑降燥、益气生津、清心养神为原则。一说到消暑的办法大家就会想到吃冷饮或者凉水澡,但是这些方法有事会给身体带来不同程度的伤害,因此夏季消暑应该用接近人体的温度,人体散热方式以发汗为主,因此夏天消暑应“以热制热”。 穿衣不要太...
...□ 王文斗 湖南省双峰县人民医院 洗冷水澡、喝冷饮……在炎热的夏季,很多人喜欢用这些方式来解暑。但专家表示,夏季里用“热”来除“热”才是比较好的养生方法,可以洗热水澡和喝热茶来消暑解渴。 “暑”是夏天的主气。这时暑性升散,容易伤津耗气,...
...气血顺畅,所以自然也要注意防止受凉。 至于“暖足”,很多热爱养生的朋友都知道,人的足部距离心脏最远,是最易受到寒邪侵袭的肢体,有句话叫“寒从脚起”,所以足部也要注意保暖。即使在天热时候,睡前也不妨用热水泡足,能消除疲劳和促进睡眠。 诸阳之会...
...夏季养生也需要进补 夏季养生宜安心 夏季养生宜护心阳 夏季养生应重养阳 夏季养生源于脾 夏季养生之以热除热 夏季养生重点:调养心脾 夏季药粥解暑佳 夏季要防寒湿伤人 夏季也要吃点辣 夏季也要防寒保暖 夏季阴暑阳暑简析 夏季饮食话养生 夏季用药...
...伏天酷暑难耐,如何才能健康的“抵制”炎热呢,中医介绍“应时平补,以热制热”的方法。所谓平补,就是通过温补去寒湿,通过滋阴来降热。 伏天酷暑难耐,如何才能健康的“抵制”炎热呢,中医介绍“应时平补,以热制热”的方法。 所谓平补,就是通过温补去...
...夏日人们总爱贪凉,将空调温度调得一低再低,殊不知,这样会使体内寒湿不断淤积,以致身体“秋后算账”,种种疾病在秋冬季节暴发出来。 其实,夏季养生却要讲究一个“热”字,最适宜以热除热,其中以热粥养生为最佳。不同的粥品可以发挥不同的功效,将几种...
...空气流通。当在室内感觉有凉意时,一定要站起来适当活动四肢和躯体,以加速血液循环。 3.保证充足的睡眠 充足的睡眠有利于心神的宁静,午睡是夏季养生保健的重要方法,既能补偿夜间睡眠的不足,又能顺应人体生理特点的养护需要,还可有效预防冠心病等心脏疾病...
...夏季热是婴幼儿时期的一种特有疾病。临床以入夏长期发热、口渴多饮、多尿、汗闭为特征。因本病有严格的季节性,发病于夏季,故名夏季热。西医学称暑热症。 本病主要发生于我国南方,如东南、中南及西南等气候炎热地区。发病多见于3岁以下小儿。发病时间多...
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