...一些中药材；不但能祛湿解暑，更能補脾健胃以消暑熱。 冬瓜：葫蘆科植物，含有豐富營養，如糖類和多種維生素。味道帶甘、性微寒，具有清熱利水，消腫解毒，生津除煩的功效。如在暑熱或感冒期間進食冬瓜，有解熱治療的作用。可是冬瓜性偏涼，屬虛寒人士及久病...
...芡实，生于水，味甘略带涩，别名鸡头米，以其形状酷似鸡头而得名。素被列为果类食品而受到历代医家的青睐，引为药用，如《本草从新》载“补脾固肾，助气涩精”。 补脾健胃作用明显，常为居家入汤辅料之一。和苡仁同煲，有利水去湿、健脾醒胃之效；合金樱子...
...夏季酷热、湿度较大，美容保健饮食以解暑湿、去湿毒为主。吃得合理、美味就能保健康。 绿豆，古称“食中要物”、“济世之良谷”。富含蛋白质、淀粉、多种维生素和矿物质等营养物，且性寒凉、有解百毒、退暑火之功。夏令常喝绿豆汤，可防治中暑、目赤、喉痛...
...的“膏方”一般选用龟板胶或是单以糖来收膏，多以清补为主，膏方中加入金银花、菊花、蒲公英等清热解毒、解暑、利湿的多味药材。 夏令养生，要根据季节的特点和每个人本身的身体机能情况而定，科学地配置家庭药箱，做好养生计划，方才能达到事半功倍的效果。...
...，又可作药用，有除邪气、解劳乏、祛热解暑、养血滋肝、润脾补肾的作用，可将苦瓜切成丝，用沸水烫一下沥干，再加入虾米、麻油、盐、酱油、味精等调料，搅拌后即成一道佳肴。 需要注意的是，夏令食补虽提倡多食清淡寒凉之品，但生冷及冰冻食品则不宜过多食用...
...也越来越重视了。夏季进补以“清补”和“食疗”为特点，在食疗方面可选用具有清热解毒、清暑生津、清暑益气、开胃祛湿等功效的滋补品，如用西洋参和铁皮枫斗泡茶，能起到大补元气、养胃生津等作用；枸杞菊花茶夏令能达到散风清热、平肝明目效果；饮食以清淡...
...让人打起精神，因此，此时常备一些防暑解暑的中成药还是很有必要的。在这里向大家介绍几种常见的解暑中成药。 解暑药可分内服、外用两种以及具有解暑作用的茶等。 内服 藿香正气水（片、胶囊） 有解暑、化湿、和中功效，针对的主要症状包括：头昏、胸闷、...
...食材 解暑的清凉饮食攻略 解暑祛湿说香薷 芥菜汤品消暑佳 谨防阴暑伤人 九招帮你防夏季湿邪 苦夏多喝“双麦茶” 酷暑补水要将就方法 酷暑养生要过6道关 老人安全度夏有三招 雷雨季节到 养生尤重要 立秋伊始应防燥 立夏节气重养心 立夏食“苦”...
...养阴以梨子、百合、冬瓜较好。祛热还可用老母鸡、大骨养阴。山药、茯芩都是常用健脾祛湿的食疗良方。 其次，温补脾胃。脾虚湿困时，应把多余的水分排出体外，如及时排尿、排汗等，清除引起身体免疫反应的物质。温补脾胃是解除湿困的最好途径。如：鲫鱼、...
...祛湿功效。可用做夏季常用之清暑饮料。 2．绿豆甘草粥。绿豆100克，生甘草10克。将绿豆与甘草加水慢火煮熟，任意食用。此方能清暑利湿解毒。可解暑热及各种药物中毒。 3．绿豆粥。绿豆50克，慢火煮绿豆作粥，任意食用。有清暑、解毒、利湿功效。...
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